とりあえず8月のまとめ
562km(ローラー含む)2373mUP 22013kJ TSS1397
はい、盆休みとかあったのにほぼ半減しました。
そもそも盆休み自転車乗ってないし先週末も自転車乗ってないし。
足首と言うか、かかと痛くて後半はジョギングもしてないし、そりゃ太るわ。
まぁぼちぼちやっていきますかね。
10月24日は延期されたブルベ白河200の開催日なのだけど、
同日に佐渡金山ヒルクライムもあるので、レース的なもの今年は1回も出てないし、
ブルベDNSでこっちにエントリーするか迷い中。
コロナ影響で中止の場合全額返金みたいだし。

9月1日 火曜日の日記

5時起床。57.9kg
ネット巡回してから朝食。 本日もセコマのカップ麺であります。
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食べ終えてから昨日の疲れも抜けてないしローラーやるか迷ったけど、
他にやることもないのでローラー開始。 本日ものぎ動画でライブ見ながら。
しかし全然力はいらない。と言うかやる気が無いので力が出てこない。
たらたら160WほどでAR気味に回したけど飽きたので即終了。
火曜朝ロラ 200kJ TSS14
カップ麺が260kcal程だったので大半消費したか?
シャワー浴びてやっぱり57.9kgからの追い朝飯。
昨晩余った刺身を漬けにしておいたのでレンチンご飯で真鯛漬け丼と
群馬の自宅で採れすぎて余ったゴーヤを佃煮にしたやつ。
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洗い物して洗濯物干し。
洗濯ばさみが枠のようなものにいっぱい付いてるやつ(何て言うんだ?あれ)
紫外線で劣化したのか洗濯バサミ部分がぽきぽき折れて半分くらい死んだ。
多分埼玉赴任になった時に買ったから5年くらい使ってるのか。

今日のオフィス出社は3名のみ どうあがいても密にならねぇ。
8月の勤怠表昨日上司にハンコ頼んでおいたけど一箇所忘れられてた。
しかし在宅勤務の関係で次にあうのは来週。勤怠は3営業日以内に提出。
そんなわけでとりあえず一言添えてそのまま出しておいた。
昼飯はミニトマトゴーヤハムサラダにとうもろこしご飯と佃煮にサラダチキン。
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いい加減ゴーヤ飽きてきたぜ。そんなに美味いものでもないし。
来年はもっと本数減らしていいんじゃないかな。
午後もこれと言ったこともなく18時過ぎ脱社。
清水フードセンターで買い出しして帰宅。
スルメイカ唐揚げとかトマトソースでぷしゅ!
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ひと通り飲み食いしてからローラー。
アップグレード見ながらカロリー消費。
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うーん、今回もつまらなくはないのだけど微妙。
ローラーのおかずにはテキトウにドンパチやってるほうが気楽でいいな。
火曜夜ロラ1000kJ TSS75
シャワー浴びて晩酌レンチンゴーヤチャンプルに
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レンチントマトソースハム
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ネット見てたら乃木坂メンバーコロナ感染とか。
嫌な時代だな