8月24日 月曜日の日記
5時10起床 56.7kg
とりあえずロラ前補給でカップヌードルナイス
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お茶飲んで少しダラダラしてからローラー。
とりあえず乃木中見ながらカロリー消費。
そういや祭りや花火大会が軒並み中止だから、浴衣の女性見かけないな〜。
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月曜朝ロラ600kJ TSS42
シャワー浴びて朝飯
昨晩の残りのモモ軟骨焼き鳥にカッテージチーズハムサンド
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昼飯用意して洗い物洗濯物干して出社。
ピーカンシーマブ
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仕事は色々メールが来ていたけど、とりあえず朝から打ち合わせ三昧なので、
一旦あとまわし。 んなわけで午前打ち合わせX2
昼飯は冷凍ご飯のストックが切れたのでマンナンごはんにサラダチキンと冷奴
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300kcalメシである。
午後も昼休み後すぐに打ち合わせ開始で、英訳関連。
15時休み終わってすぐに次のZOOM打ち合わせ。 見積もり関連。
その後は問い合わせ関連のメール返信して18時過ぎ脱社。
アトレで買い出しして帰宅。
とりあえずローラー前に補給で地魚入り刺身盛り合わせとか
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明太カッテージチーズサンドに
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カップ麺残り湯豆腐
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納豆食べてからローラー
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暴君情報で知ったメッセージマン見ながらカロリー消費
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やっぱり90分くらいの映画がローラーにはいいな。
その後追加でハムサンドとかウイスキーコーク飲んでから
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乃木坂見ながら追加でカロリー消費
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月曜夜ロラ1200kJ TSS102
本日ローラー合計1800kJ TSS144
うーむ、休日全く自転車やる気でないのに平日は何なんだろ。
シャワー浴びて晩酌は刺身の残りとか
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パンやら食べて0時半頃就寝
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