7月29日 水曜日の日記

6時過ぎ起床57.1kg
朝食はレンチンガーリックTKG白身捨てと9%ストロングジンジャー。
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今日は在宅勤務なので時間に余裕あるし、まったりと朝ロラ開始。
乃木坂見ながらカロリー消費
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水曜朝ロラ800kJ TSS58
シャワー浴びてゴミ出ししてから、
運動後なのでサラダチキンでタンパク質補給しつつ在宅勤務開始。
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その後ZOOMミーティングしてから納豆補給してまたローラー。
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メカニックワールドミッション見ながらカロリー消費。
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水曜昼ロラ500kJ TSS43
またまたシャワー浴びて原信に買い出し。
29日は肉の日なのでステーキ。昨日書きとかに食べてるし節約で輸入モノ。
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宮のタレでうまし!
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箸休めに三幸の麻辣きくらげ。うまし!
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肉にはライスだよなぁってことでレンチンステーキタレふりかけご飯
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物足りなかったのでサラダチキン投入
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その後はサイドローラーでカロリー消費
トランスポーター見ながらくるくると。
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700kJ TSS48
またまたまたシャワー浴びて、
その後はこれと言ったこともなく無事に勤務完了報告。
雨も降ってないのでジョギングにでも行こうかと着替えて玄関で爆睡w
起きたら21時過ぎとか。
ステーキ肉の残り焼いて、
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サラダチキン食べてカップラバリバリして
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デキストリンもずくスープで〆て23時前に就寝
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