6月30日 火曜日の日記

4時50アラームで目が覚める。 がっ、駄目。
何でか知らんけど疲れすぎてて、トイレ行って二度寝して6時半過ぎ起床。
体重57.7kg う〜ん、高止まりが続いてるな。先週末食いすぎた。
朝食は今日も空腹感無いので、レンチンハムエッグに漬物煮物。
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高圧炭酸で流し込む。
シャワー浴びて昼飯用意して出社。 今日もどんより天気。
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仕事はいつもどおり、今週は毎日全員出社なので、
ソーシャルディスタンス保ってミーティング。
昼飯は冷凍ふりかけご飯と群馬から持ってきた煮物と漬物に冷奴
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午後も同じような感じで6月の残業を0時間にするために16時過ぎ脱社。
ピア万代寄ったけど、これと言ったものがなかったので、サクッと帰宅。
わらびの炒めものとささみの生姜煮補給
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時間も早いし雨も降ってないのでとりあえずランニングへ。
いつもの海岸沿いの遊歩道、散歩や走ってる人がお多い(当社比)
今日も夕陽はダメそうだ
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これなんなんだろう
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柳都大橋から
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古町冷やかしつつ、いつものセブンでチューハイとささみ梅しそ揚げ補給
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原信寄って買い出しして帰宅。
新潟夕方ジョグ16.74km 1136kcal

蟹のからあげと三幸のみょうが茶漬けで軽く焼酎アクエリ0割のんでから今度はロラ。
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引き続き乃木坂2nd year birthday liveみながらカロリー消費
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火曜ローラー1000kJ TSS76 
なんかガーミンの時計がやたら狂っててログなし。
外に出て衛星キャッチさせたらもとに戻った。
昨日のフリーズもこれが原因か?
シャワー浴びて56.2kgの晩酌は
鮪の刺身にきゅうりまるかじりとか
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納豆食べて
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2時前に就寝 寝るの遅くなりすぎたw