6月28日　日曜日の日記

早く寝てしまったので3時過ぎ起床　57.2kg
うーん、外は雨だしローラーやる気は全く起きないし。
ってことで、昨晩晩御飯で自重しておいたサラダそば。
サラダが見つからなかったけどw　でぷしゅ！
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再度寝て8時過ぎ起床
朝食は白米味噌汁大根サラダに煮物と
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新潟で買ってきたキンキの干物　うまし！
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その後も雨降っるのでゴロゴロと。　ローラーやる気はまるでなし。
昼飯は中華まんじゅうスープとかパンの残りで残り物消費。
あと残り少ない柿の種ラー油の瓶にご飯直入れでmgmg
群馬に戻っていると家族が残した分全部俺が処理する→毎食でぶる
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午後は晴れたら外走りに行こうと思って準備したけど、
いまいち自転車に乗る気分でもないのでgdgd
これじゃいかんと15時過ぎになってジョギングに出発。
出発しようとしたらイヤフォンのバッテリー切れるし、
走り出して200mでスマホがバックポケットから発射されるしで散々。
定点観測　今日は榛名はくっきりと
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その後今日は観音山には登らずに観音山麓の母校の周り一周して、
セブンでパイナップルチューハイとICEBOX補給。
その後は烏川沿いを走ったり。高崎公園とか何年ぶりだろう。
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城南大橋から高崎駅方面に向かって新しくオープンしたセブンで買い物して、
ヤマダの野外テラスでぷしゅ！
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そんなことしてたら雨が降ってきたので急いで帰宅
高崎午後ラン25.1km 1681kcal

帰宅して57.4kgの風呂ハイボール
晩御飯は
豚冷しゃぶにレンチンふわふわなす、栃尾の油揚げ旨煮
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VIEWゴールドカードの特典でもらった牡蠣のオイル漬け　でかくてうまい！
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中華スープ飲んで21時過ぎ就寝
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