6月27日 土曜日の日記

4時半過ぎ起床 57.2
とりあえず朝食まで時間あるし、軽く走ってくるかとジョギングへ。
信号につかまらないようにテキトウに曲がりつつ、
結局踏切で遮断器降りて停止するなど。
その後はいつもの観音山へ。
定点観察
榛名は雲の中
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赤城は山の上のほうだけ見えてた。
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羽衣線を風車コースから登って反対側に降りて清水寺石段登って降りる
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まだ時間的に余裕あるので石原方面へ
城南大橋を走ってわたるのは初めてかな。
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あとは東口に向かってローソン寄って帰宅
土曜朝ジョグ 18.45辧238mUP 1289kcal

シャワー浴びて55.4
朝食は白米あさり味噌汁焼き魚(鯵と鮭)
麻婆豆腐の残りに漬物
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出来ることならこの後はロングライドに行きたかったが、
2週間ぶりに帰ってきているのでなかなか難しく・・・。
お菓子ボリボリでぷしゅ!
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昼飯はパンで。サンドイッチに焼酎牛乳割り。
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これまたカロリー高そうな・・・まぁたべるけどw
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午後は昼寝で爆睡してから
散歩して買い飲み食い
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風呂入って56.2kgの晩飯は昨日と同じ前菜に
ふなぐちの日なので菊水ふなぐちでぷしゅ!
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焼き八色しいたけに煮物とか
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主菜はサラダそばだったのだけど食い過ぎなので明日に回すことにした。
21時過ぎ爆睡