4月3日　金曜日の日記

アラームのセット時間は毎日4：50　5：00　5：10
コレで起きられないと朝練時間1時間も取れないので無駄だと思い、
5：10の次はもう6：30　6：40　リミットの7：00にセットしているわけですが、
ファッ！？と起きたらまさかの7時。全然アラーム止めた記憶ねぇ。
朝食は今日もカップ麺
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なんか上に酒置いてたらパッケージ破れてた。まぁ大丈夫だろ。
昼飯用意して、新潟に来てから一番遅い7時30過ぎに家を出る。
平日なのに無駄にピーカンシーマブ　シーマと言えばY31
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幸いなことに渋滞してなくて8時過ぎに会社着（定時8時20）
普段7時15目処に家出るようにしているけど7時40でも大丈夫なのでは？
フレックス勤務だし基本的に遅刻になるってことはないしな。
仕事は引き続き色々と申請書の処理。　難しくはないけど面倒。　
それにしても今日は疲労感が激しい。　
身体おかしいのかとも思うけど毎日1000kJ以上運動してりゃそうなるか。
昼飯は冷凍ふりかけご飯にサラダチキンとデキストリン葱増えるワカメ追加減塩スープ
と言いたいところだけど肝心のスープの粉忘れてただのお茶割りw
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午後は週末モードで流して18時半過ぎ脱社。　原信寄って帰宅。
山芋焼きと鮪の中落ちでぷしゅ
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予想以上にふわふわで食べにくい
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野菜スープgkgk
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一応疲れているけどローラーしておくかという感じで。
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金曜夜乃木ロラ　1100kJ TSS81
シャワー浴びて53.7kg
晩酌は蒸し鶏サラダに
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鮪の中落ちの残りと
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レンチンハムエッグ
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レンチン卵とじ
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