3月26日 木曜日の日記

4時50アラームで起床 54.5kg は? 
昨日の帰宅時55.2kgでノートレで飲み食いして寝たんだけど、
人体の不思議、驚異の小宇宙だ。
気分良くなったので朝ロラでもしてやっかと朝食。
レンチン味付き豆ごはんとなぜか1枚残っていたハムを残っていた炭酸で流し込み。
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サクッと準備してローラー乃木坂7thバスラ見ながらくるくると。
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昨日休んだだけに、火曜に比べると脚は軽い感じ。
木曜朝ロラ600kJ TSS44
シャワー浴びて2回目の朝食はお決まりの低糖質カップ麺167kcal+海苔と葱強化
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そう言えば新潟のスーパー何処も低糖質カップ麺売ってないんだけど、
もしかしたら出荷されてないのかもな。
シャワー浴びて昼飯用意して出勤。 今日は晴れだな。
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仕事は朝から打ち合わせというかすり合わせ。
みんなで作ったマニュアルを見ながら一通り確認など。
昼飯は冷凍ふりかけご飯に葱デキストリン強化わかめスープとサラダチキン
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午後は担当部署に説明会プレゼントかやって今月は5年ぶりくらいに、
残業40時間ペースでやばいので定時で脱社。
せっかくなのでナチュレ片山寄ってあと原信で買い物して帰宅。
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へたれさんやonyoさんがたびたび飲んでおられるビールが500円くらいしてビビるw
先日007カジノ・ロワイヤル見てから飲みたかったのでマウントゲイソーダ割り
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ついでに唐揚げとかも食べてしまう。
カップ麺残りスープに葱ぶち込み
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そういえばブルベカード届いてました。 群馬じゃなくて新潟の住所で登録してたか。
今年からメダルのデザインが変わるので2,3,4,600km集めないとな
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割と飲んでしまったけどその後にローラー
乃木坂見ながらカロリー消費
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1000kJ TSS73
シャワー浴びて53.7kgからの晩酌は
炙りマグロのサラダとか
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キンキンに冷やしたラム甘くてウメェ
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納豆食べて
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0時就寝