3月24日 火曜日の日記

一応4時50 ファンヒーターの着火音で目が覚める。
だけんども眠くて二度寝。 
ってかよく考えたら昨日とか朝3時から1時まで22時間起きてるし、
4時間睡眠ではおっさんには回復時間が短すぎるのかもしれない。
6時半前に起床 55.1kg ネット巡回してから朝食。ワンタン塩カップ麺 
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賞味期限切れの刻みネギと群馬から持ってきたほうれん草海苔大量
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葱とほうれん草入れ過ぎたらスープぬるくなったw 
あと韓国のりとこれまた賞味期限切れ炭酸水500
昼飯用意して出社 新潟雪ってtwitterで見たけど全然
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しかし会社近くなったら吹雪いてた、日本海クオリティだな。

仕事は朝から打ち合わせ。 
コロナ対応で構内への業者入場出来なくなったので面倒なことに。
ってかオリンピックとかどうでもいいけど新潟転勤も延びそうだな〜。
とか言ってたら不具合の連絡ががが。 いやそれ俺見たことねーし。対処法知らねーし。
昼飯はなんか豆の入ったレンチンご飯にサラダチキンと
群馬から持ってきたサラダと茹でほうれん草。
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午前中の不具合が結構影響でかいので、めし食べたら休み返上で対応。
担当者と対応してなんとか13時過ぎには復帰。
午後は作業マニュアル作ったりして結局19時過ぎ脱社。
今日も酒と食料はあるので何処にも寄らずに直帰。
群馬から持ってきた乃が美のパンと野菜でサンドイッチ食べつつ焼酎を少々。
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飲んでたら止まらなくなってきて漬物やラーメンスープの残りに野菜入れて野菜スープとか。
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ファミマのグリルチキン炭火焼き鳥風食べて21時過ぎ。
帰宅して1時間以上経ってからようやくローラー開始。
Allied 邦題マリアンヌ見ながらカロリー消費
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今日は昨日以上にひどくて160Wですらキツイ 久しぶりに心拍計ってみたけど100ちょい
おまけに会社に持っていったお茶の残り飲みながらやってたけど、
水分摂ってても喉乾くし150Wですらきつくなってきたので。 缶チューハイぷしゅ!
乾いた喉に強炭酸が染み渡るぜ!
で、サイドローラー再開したら脚がさっきより軽くなったw
以降170WくらいからMAX225Wで。 225W時の心拍は124bpm
たしか270Wくらいで165bpmくらいなはずなので飲酒時としてはどうなんだろ。
映画見終わってからまだ余裕あったので乃木ロラ追加
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火曜夜ロラ1200kJ TSS87 
シャワー浴びて54.9kgって昨日と変わらねぇ。
晩酌はサラダチキンの残りに冷奴とかほうれん草とかはりはり漬け食べて
結局寝たの1時頃w
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ファミマのグリルチキン炭火焼き鳥風サラダチキンは端っこの方はグニョグニョで不味くて棄てた。
普通のサラダチキンは俺好みなんだけどな