3月19日木曜日の日記

まぁ毎日のように4時50時アラームセットで目が覚めるも、なんか起きられずに二度寝。
単純に寝るのが遅すぎて起きられないというのもあるけど。
埼玉アパートに居た頃2時に寝ても朝ロラやってたよな、と思ったけど、
通勤10分とかだったから6時半に起きても1時間ローラー出来たんだよな。
んなわけで、6時過ぎに起床54.5kgくらいだっけな。 なんか体重停滞期である。
朝食はレンチンご飯に葱ぶっかけてTKG。 白身は捨て。
20200319_062740

あとはハムとか海苔とか摂取。 昼飯用意して出社。
今日は晴れ。
20200319_073208

仕事はちょっとためていた急ぎではない不具合対応。
なんか今までその場しのぎで修正していたから、わけわからんことになっているようなので、
ちょっと時間とって根本的に見直してみる。
昼飯は冷凍ふりかけご飯にサラダチキンと葱デキストリン強化卵スープ
20200319_120541

午後も同じような感じで18時過ぎ脱社。 ウオロクで買い出ししてガソリン入れて帰宅。
とりあえず鶏むね肉の竜田揚げ食べてからローラー。
20200319_193343

007 スカイフォール見ながらカロリー消費
jpeg-24

木曜夜ロラ 1100kJ TSS77
シャワー浴びて晩酌はタコの刺身に
20200319_232902

ホタルイカ酢味噌
20200319_234236

ノンオイルツナ缶とか
20200320_000543

0時半頃就寝