3月18日水曜日の日記
まぁ一応アラームセットして寝たけど、案の定起きられずに6時半前に起床54.7kg
朝食はローカーボカップ麺 海苔大量にぶち込んだ(全型3枚位)
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昼飯用意して着替えて出勤今日もどんより天気だぜ。
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仕事は朝からメンバー全員で一通り工程をやて見るテスト。
まだまだ色々カイゼンの必要があるようだ。
昼飯は冷凍ふりかけ葱ご飯に冷奴と葱デキストリンマシマシ強化卵スープ。
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午後はマニュアル作ったりして結局いつもどおり19時過ぎ脱社。
原信で買い出しして帰宅。 55.1kg は?なーんーでー?
なんか疲れも溜まってるしローラーしないでもいいかなぁと思いつつ軟骨唐揚げでプシュ!
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と思ったものの結局ローラー。 007カジノロワイヤル見ながらカロリー消費
久しぶりにヴェスパーとマウントゲイ飲みたくなったわい。
bond

MAX165W程度と低強度過ぎてとてもトレーニングとは言えないが、
動いていればカロリー消費にはなるだろ。ってな感じ。
水曜夜ロラ1400kJ TSS96
シャワー浴びて晩酌は鮪の刺身とか。 もう毎日刺身食べてんな。
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1時過ぎ就寝
そういやダイニングテーブル全然使ってねぇ
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