2月10日 月曜日の日記
昨晩就寝時間23時過ぎと俺にしては早かったので、
朝ロラでもするかと、ローラー部屋のエアコンタイマーと
寝室のファンヒータータイマーを4時半にセットしたものの、
起きられずに無駄に電気とガスを消耗するだけであったw
ガスファンヒーターはONタイマー使うと1時間で切れるけど、エアコン入りっぱなし。
で結局6時半前に起床58.6kgだっけな ブヒー!!
と言っても標準体重から比べれば4kg以上軽いわけだが。
でも明日の晩は飲み会なんだよな。
朝食は乃木中見ながらカップ麺をすするのみ。 
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週末と比べると圧倒的に朝食クオリティ落ちるなw
まぁおっさんの一人暮らしなんて食事こんなもんだろ?
あやめちゃんかわいかった
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昼飯用意して出社 車のガラス凍ってた。 でも今日は晴れ。
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仕事は午後から業者が来るので朝から打ち合わせ。
あとは問い合わせが来てたので返信しておく。
昼飯は日常に戻り冷凍ふりかけご飯お新香付きに2割引サラダチキンと
群馬から持ってきた茹でほうれん草強化減塩ネギスープ
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午後もひたすら夕方まで打ち合わせ。
海外とのネット接続回線の調子が悪くて、ブツブツ切れて捗らねぇ。
そんなこんなで19時過ぎ脱社。 まっすぐ帰宅。
昨日新幹線の中で飲むように買ったけど結局飲まなかった菊水と、
食べなかったつまみ、明太子入りちくわとか補給してからローラー。
引き続き乃木坂見ながらカロリー消費。
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うーん、やはり日曜にミノウラのV270とパワータップでのローラーに比べてツライ。
10〜15%くらい頑張らないと同じパワーが出ない感じ。気のせいかもしれんけど。
1000kJほどやってから休憩挟んで1600kJほどやりたかったけど、
レーパン履いていなかったからケツが悲鳴上げて断念。
月曜夜ロラ 1318kJ TSS100
シャワー浴びてから洗濯機回している間に近所の原信に買い出し。
マンションの外出たら雪降って積もってるじゃねーか!
歩けないほどでは全然ないのでザクザク歩いてアルミ缶捨てて買い物。
帰宅して晩酌は群馬から持ってきた白菜クリーム煮をレンチンして、
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あとはレンチンハムエッグに海苔とか漬物とか食べて1時過ぎ就寝
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いつのまにストロングゼロリニューアルしてたんや
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