1月15日 水曜日の日記
4時起床 なぜか全く眠くない。 57.5kg
そんなわけでとん汁ラーメンカップ麺食べて即ロラ。
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乃木坂見ながらくるくると。 しかし昨日0時近くまでローラーしてたこともあり、
飽きてしまったので速攻終了 300kJ TSS21
まだ時間も早いので久しぶりに朝ジョグでもするかと着替えて外へ。
みなとトンネル抜けて
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柳都大橋
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通船川
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ぐるっと一周して10.7km

帰宅してから朝食(2回め) 今日も餅と茹でほうれん草
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まったりしてたらシャワー浴びている時間なくなったので、着替えだけして出勤。
また雨かよ!
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仕事は今日も昨日と同じで業者が来て色々と設定やらなんやら
ってかさすがに3時間睡眠で朝ロラして10km以上走ったので眠いzzz
昼めしは今日もふりかけご飯にサラダチキンとほうれん草強化味噌汁にみかん
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午後も同じような感じで結局19時過ぎ脱社。
アトレで買い出しして帰宅。
家帰って日本海地物刺身おじさん
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最近毎日1本ふなぐちスパークリング飲んでるけど400円以上するので貧乏人にはツライ
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越の黒毛和牛ローストビーフで4割引きの新潟満喫
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その後ローラーするもどうにも眠すぎてだめだめ
ってか船口スパークリングに五郎八は実質アルコール20%490mlだから飲みすぎた。
428kJ TSS35
その後原信に買い出し行って、から揚げ食べつつ
ジャックダニエル飲んでたらそのまま寝落ち
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味噌汁も飲んだらしい