8月1日 木曜日の日記
どうも最近睡眠時間が短くなっているようで4時には目が覚めて寝られず。
ネットで新潟市の物件情報とか見てた。
朝食はカップ麺に味玉 スープほぼ残し。
20190801_052731

こういうお椀型の容器のヤツのほうがスープ残しやすいな。
シャワー浴びて出発 6時前なのでまだ暑さはそこまででもない。
新幹線は相変わらず冷房弱くて萎えるわぁ
在来線は夏休みになったら学生が減って人減るかと思ったけど、
部活移動?が結構多かったりで余り変わらないことがわかった。
みずほ台着いてから外出ると暑いので東武ストアの中をぐるぐる不審者。
社バスはエアコンガンガンで最高。 出社して追加朝めしはなし。
仕事はこれと言ったこともなく比較的平和。
来月からも平和だと良いんだけどね。
昼メシはトマトレタスササミサラダに朝食べなかったのでおにぎり2個と蒟蒻ゼリー
20190801_123147_501

午後は通知通達とかが出てプロジェクト発足したのがハイライト。
そんなこんなでいつもどおり18時50脱社。
今日は昨日より暑くて電車待ちでホームにいても暑い。
昼間の気温考えれば夏も電車通勤で耐えられないってことはないかな。
今日は電車遅れることもなくいつもの時間に高崎着いてどこにもよらず帰宅。
やっぱり左膝に違和感あるんだけど、試しにローラーやってみるかと、
貰い物のスイカ1切れ食べてからロラってみる。
乃木坂見ながら150Wで開始 特に膝の違和感は感じず。
IMG_20190801_095331

歩くと駄目だけど自転車なら大丈夫なやつか?
徐々に上げていって230Wくらいまで上げたとこで
パワー一定のまま100rpm以上に上げて回したところで膝に違和感感じたので、
ケイデンスとパワー落とすと大丈夫。 ケイデンス上げた時変な軌道になってるのかな?
木曜夜ロラL1~L3 1000kJ TSS84
コーヒー焼酎割り飲みながら風呂酒
20190801_225851

コリコリなんこつ天94円 カロリーはそれほどでもないがタンパク質とかは少ない
20190801_225920

晩飯はささみサラダに辛子茄子にコボ天鮭とばetc
20190802_000922

いなり寿司もあったけど我慢できたぜ
缶チューハイと焼酎ヤクルト割飲んで1時前に就寝