7月7日 日曜日の日記
8時起床 56.0kg
昨晩の油揚げの残りでフライングプシュ!キメてから朝飯。
白米にカレーそうめんで炭水化物マシマシ。
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車から自転車おろしたりしてからとりあえずローラー。
本日もジェイソン・ステイサム メカニック見ながら淡々と。
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日曜朝ロラ1000kJ TSS80
ローラー後の塩分補給
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シャワー浴びてシャツをクリーニング出しに行ったりしてからお出かけ。
余計なもの色々食べてしまった。
帰ってきて風呂入って56.7kgの晩御飯は
いただきものの手打ちうどん、サラダに油揚げときゅうりの和え物や、
美味しいという噂の道の駅おかべのもやし炒めに、ゆでとうもろこしetc
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寝る前なんか忘れてんなぁと思っていたら、自転車洗車しようと思って、
外に出したまんまだったw 雨降ってびしょ濡れスマヌ。
軽く拭いてたら睡魔が襲ってきて22時過ぎ就寝