相変わらず50kg台後半のデブ状態ですが、同じ体重でも春先に比べると、
スーツのズボンにもゆとりあるしベルトの穴も2個分狭くなったので、
内臓脂肪はとれて来ているようです。
鳥海山までに54以下にしたいな〜。 健診休肝日もあるしがんばろ〜。

7月4日木曜日の日記
4時半起床 56.1kg
今思えばこの時間に起きれば1時間ローラー出来たけど、
グダグダしてたら結局いつもの時間でシャワー浴びて、
結構雨が降っていたので駅まで送ってもらう。
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新幹線乗って〜埼京線乗って〜 
って前を走る各駅列車でが救護活動のため停止して遅延orz
結局8分遅れで武蔵浦和着いてダッシュすりゃ乗り換え間に合うな。
とか思ってたらダッシュで乗り換えるってレベルじゃねーぞ!で混雑。
ホームに入場規制かかってて大混雑。結局いつもより2本遅い電車。
う〜んコレだと社バスにぎりぎり間に合わんな〜雨だし歩きたくねぇ。
朝霞台でちょうど来てた東上線乗ってラッキーコレならバス間に合う!
っと思ったら急行でみずほ台止まらねぇじゃんw
仕方なく志木で降りて各駅待ってたら各駅の電車対面ホームでいるじゃん。
こいつも遅延しててもう帰りてぇって感じだったけど、
結局余裕もって社バス発車前に駅ついて、ファミマでサラダチキン買って乗車
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メモ
朝霞台〜みずほ台の列車 普段は7時24発の各駅
7時30発の次は7時40で、これだと社バスに微妙に間に合わない。
しかし、朝霞台7時32発の急行に乗って志木で降りると、
7時36発の各駅があってバスに間に合うと言うからくりがあると知った。 
スマホの時刻表検索だとこのパターン出てこないんだよな。
まぁ社バス逃しても7時55までに駅着けば会社間に合うし、
遅れてもフレックスにすりゃ遅刻にはならんけどな。
東上線とかが終わった場合には社バス時間遅らしてくれるし。
といろいろありつつ出社。結構土砂降りだったのでバス間に合って良かった。
会社着いて一息入れて朝飯 おにぎりにサラダチキン梅
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仕事はコレと言ったことはなく平和。 しっかし雨激しいな。
1件ちょっとめんどくさそうな問い合わせ受けたけど、
よくよく聞いたら別に大したことなかった。
昼飯はミニトマトキャベツきゅうりササミサラダに山椒おにぎりと
減塩きのこ味噌汁に蒟蒻ゼリー
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午後も同じような感じで18時50脱社で帰りも駅まで歩き。
今日は帰りの新幹線で久しぶりに窓側に座れた、景色見ねーけどw
スーパー寄って酒買って帰宅。 
レストするか迷ったけど晩ごはん豚カツらしいので今日もローラー。
疲れてるのでパワー出ねーだろうと久々に映画見ながらロラる。
ジェイソン・ステイサムのトランスポーター。
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ってことで木曜夜ロラ1000kJ TSS75
今週は月曜から木曜で合計4100kJ TSS346と結構頑張った(当社比)
焼酎アミノ酸ドリンク飲みつつ風呂入って風呂後55.3kg
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しかし夜は豚カツ〜♪ ご飯も食べてしまった。
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ストロングゼロの期間限定新作は月曜飲んだやつに比べるとうまかった。
ちょっと甘すぎるかな。人工甘味料使ってるのもな。
更に焼酎とか追加して1時頃就寝