6月24日 月曜日の日記
早く寝すぎたのか0時過ぎに目が覚めてしまったので、
うどんつまみに缶チューハイ飲んで二度寝?して5時15起床 57.9kgだっけな。
シャワー浴びて準備してたら雨降ってるので駅まで送ってくれることに。
やっぱ車だと楽でいいなぁ。 会社最寄りからは社バスで。
会社着いてから朝めしはおにぎり通常サイズとミニサイズ。
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仕事はメールがやたら溜まってたけどストレス案件はなし。
金曜にぶん投げておいたものも特に問題ないようで何よりである。
昼飯はミニトマトサニーレタスささみサラダにこんぶおにぎりと
はまぐりのお吸い物と蒟蒻ゼリー
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このミニサイズの蒟蒻ゼリーは凍らせておいて保冷剤代わりに
フードジャーに入れてくれるのだけど巻き添えを食らったのか今日は、
サニーレタスとキュウリまで一部凍っていた。
午後もローかセカンドギアしか入らずな週初めモード。
やることはそれなりにあって、いつもどおり18時50脱社。
微妙に雨雲が迫ってきていたので帰りも社バスで。
でもって電車まで5分ほど時間あるから、高崎帰って寄り道しなくて良いように
東武ストアで酒買ってから電車。 
でもって柳瀬川駅超えたら緊急停止キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
立ってスマホいじってたからコケそうになったが電車通勤も4ヶ月目、
だいぶ脚が鍛えられたのか持ちこたえた。 
緊急停止に遭遇すんのは15年ぶり2回目くらいか
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マジかぁとか思いつつ、どうにもならん。幸い5分ほどで運転再開したので、
北朝霞でむさしの号に乗り遅れることもなく大宮駅。
函館青森フェアやってたけど今週末岩木山行けば遠征ついでに買えるかとスルー。
青森といえば東武ストアに源たれのカップ麺売ってたな。
帰宅して一段落してからやるか迷ったけどローラー。
ダラダラ勾配の赤城が流しのローラーにはちょうどいいってことでRouvyで。
最初はヘロヘロだったけどしばらくしてもやっぱ200Wくらいでキツかった。
ちなみにこの日ローラー前でCTL56 TSB−18 
やはりCTL100近かった頃に比べると、スタミナが無いような気がする。
スタミナというか回復力なのかしょぼい練習でも疲れるというか。
そもそも頑張って200Wとかの時いっそ休んだほうが良いのか迷って、
結局デブだから乗る→中途半端に疲れ抜けない→強度上がらない 的な
負のループになっているような。
でもアパートぐらしの頃はkJは今の倍くらいあったけど170〜180Wで
ひたすらって感じだったのでその頃よりは高い気もする。
そんなこんなでまぁリカバリーがてら600kJも出来ればよいかと考えてたら、
姫百合通過時点で704kJ位と中途半端だったので800kJ地点、
標高およそ1100mくらいまでやって終了。 800kJ TSS62

日曜買って忘れてたコンビニ蒟蒻サラダ麺と缶チューハイ飲みながら
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風呂で週明け恒例の坂道番組見てから晩飯はサラダにアジフライ。
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缶チューハイに焼酎ヤクルト割とか飲んで1時頃就寝。