6月22日 土曜日の日記
5時過ぎ起床、56.2kgだっけな。
フライング朝めしでカップ麺と雨だしプシュ!
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このカップ麺はかき混ぜなければ大半のスープが底に塊で残るので
かなり減塩になる、と思う。 それでも十分味するし。
って事で誰も起きてこないし飲んでしまったので朝ランに出かける。
高崎の市街地抜けて観音山へ、風車じゃない方から登る。
おは観音
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一旦下って清水寺で石段トレ
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今日は自転車乗り少なかったな。
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土曜朝ラン15.95km 306mUP stravaによると1060kcalらしい。
帰宅して朝めしは引き続き食パンサラダにバナナシェイク
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その後家事したりしてから歩いてシャツをクリーニング出しに行ったりして、
雨降らねーなと思ってたら家に着く直前で強めに降り出してびしょ濡れ。
昼飯はViewゴールドカードの特典で選んだ海産物セットの金のサンマとか。
結構うまい、買うと高いんだろうな。
初年度以降は年間100万以上の利用で特典もらえるらしいが、
定期代だけで50万くらい行くし新幹線代と合わせて余裕で行くな。
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午後は時間見てローラー まずはバーチャル赤城1200kJ TSS87

雨でも勢い止まらんぜ
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夕方もういっちょローラー バーチャル鳥海山 1000kJ TSS56

風呂入って晩飯はサラダやもらったなんとかにんにくの丸焼きに
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しそ巻ギョニソ焼きとかetc
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22時頃就寝