6月20日 木曜日の日記
早めに寝たから早めに起きられるだろと思ったけどそんなわけもなく、
4時30の目覚まし消して二度寝、5時20起床。
準備してひじきとおにぎりノンアルビール飲んでから出発。
武蔵浦和駅の乗換でホームに電車が見えたのであー今日も遅延か、
と思ったけど自分の乗る列車はいつもどおりだったので特に問題なし。
曇で比較的涼しかったので駅からは歩き。
会社着いて追加朝めしでおにぎり。炭水化物ばっかりだな〜。
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仕事は結構前にやっておいたものがいよいよ動くってことで、
朝から集中モード 午前中で何とかテスト終わって一安心。
昼飯はトマトキャベツ・レタスササミサラダにおにぎりと
タニタ減塩味噌汁に蒟蒻ゼリー
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午後から移行作業開始して16時過ぎから実際に稼働開始。
なんかうまく行かなくて嫌な汗出たけど何とか大丈夫なようだ。
ってことでいつもどおり18時50脱社、駅までは涼しいので歩き。
今日もまた湘南新宿ラインが遅れた影響で武蔵野号も6分遅れ大宮着。
いつもの時間の新幹線で高崎に戻り、駅出て雨降ってなくてラッキー
と思ったら100mほど歩いた時点で結構な勢いで降ってきたw
どこにも寄らずに帰宅して、座ると嫌になってしまいそうだったので即ロラ。
昨日休んだわりにはパワーでなくてL3弱め。
Rouvyでバーチャル栗駒ヒルクライム 18km以上あるけど前半平坦
なんかコースの作り方が悪いのか、アップロードした方のGPSのせいなのか、
画面と勾配、コースが合ってなくて山を突っ切るところとか勾配25%とかになって死んだw
他にもやたらと15%とか出てきたりしてゴリ踏みしたら膝が怪しくなりパワー落としたり。
木曜夜ロラ バーチャル栗駒 1000kJ TSS90

ところてん食べつつ風呂缶チューハイキメて風呂後55.8kg
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晩飯はカレーだったのでこりゃでぶると思い何とかルーだけで我慢。
缶チューハイとウイスキー飲んで1時頃就寝
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