自分の通勤は基本的に次のような感じです。
往路
自宅→高崎駅 (徒歩)
高崎→大宮 (始発新幹線 座れる)
大宮→武蔵浦和(ほぼ満員)
武蔵浦和→北朝霞(かなり満員)
朝霞台→みずほ台(座れるけど短時間なので立ってる)
みずほ台→会社(社バスあるけど歩いている)
復路
会社→みずほ台(社バスあるけど歩いている)
みずほ台→朝霞台(座れるけどカロリー消費のため立ってる)
北朝霞→大宮(むさしの号で直通 カロリー消費のため立ってる)
大宮→高崎 (新幹線 真ん中以外の席が空いて入れは座る)
高崎→自宅 徒歩

これを色々なカロリー消費計算サイトで調べてみた結果
概ね500kcal前後になるようです。 4時間で500kcalってえらい効率悪いな。
だらだらアクティブリカバリー1時間でも500kJ くらい行くのに。

往路で在来線使うなら、4時半とかに起きないとなので、
往路は休日出勤でダイヤが変わる時以外、新幹線使うこの経路固定だけど、
復路は運行状況とかで京浜東北とか埼京線使ったり、新座まで歩いたり
のんびり帰るなら高崎線湘南新宿ライン通勤快速使ったり、雨なら社バスと
まぁ多少は変わりますが。

5月15日 水曜日の日記
5時過ぎに目が覚めて5時20起床 57.7kg
朝食に昨晩手を付けなかったレタスチャーハンとかき揚げに
蕎麦をひとポッチ食べてから出発。
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これと言ったこともなく定刻通りに着いて出社。
会社着いてから追加朝飯でおにぎり1個
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仕事は相変わらず平和でこれと言ったハイライトなし。
まぁ今の部署でハイライト=トラブルだから無いに越したことはない。
昼めしはトマトレタスゆで卵ササミサラダにおにぎりと
減塩きのこ味噌汁に蒟蒻ゼリーといつもと変わらず。
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午後も同じような感じでいつもどおり18時50脱社。
品川の飛び込み自殺バカのせいで都内の電車は死んでいるっぽいが、
自分の通勤にはほぼ影響なく定刻どおりに大宮について新幹線。
新作のサラダチキンが出たらしいのでファミマ寄って帰宅。
ひと通りあーだこーだ、あってからローラー。
乃木坂3rdバスラ見ながら1時間
水曜夜ロラL2〜3 700kJ TSS53
早速新作のサラダチキン食べつつ風呂酒缶チューハイ
ちなみにこの新しいサラダチキンは微妙。リピはないな。
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風呂後56.0kgだったけど、晩御飯は麻婆豆腐でブヒー!
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