5月9日 木曜日の日記
4時45に目が覚めてそのまま寝られずに起床
57.2kgと連休中のピーク62.8kgからはマイナス5.6kg しかしまだまだデブだな。
昼めしとか用意して着替えて出発。これと言ったこともなく無難に出勤。
普段駅から会社までは社バスもあるけど歩いているのだが、既に日向は暑い。
こりゃ夏場は駅ついたら東武ストアの食品売り場ならクーラーガンガンだし、
そこで社バスの時間まで時間つぶしてバス出勤だな。
自宅から高崎駅の間はどうにもならんけど。
会社着いて朝食はおにぎりに昨晩の残りのトマトサラダと菜っ葉おひたしにササミ。
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仕事は比較的平和なのと週末の天気が好転しているので伊豆300のキューシート確認。
第一チェックポイントが違うくらいでルートは同じだし引き直す必要はないかな。
去年はだいぶヘロヘロな状態で15時間29分だったので今年はどこか寄り道するか。
昼めしはミニトマトキャベツオニオンササミサラダにおにぎり
ピリ辛わかめスープに蒟蒻ゼリー まぁ300kcalは行かないだろう。
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午後は予定されていたどんよりミーティングが延期されたので、良いのか悪いのか。
その後いつもの申請書の処理作業やってたら何か違和感が。 ???
書類に通しナンバー振っているのだけど何か番号古くね?
ってことで調べてみたらこれまた基幹システム更新の影響で、
2019年の始めの頃まで連番が戻ってしまっているっぽい、ぐぬぬ。
かぶった連番のやつ更新されちゃってるし、直すのめんどくせー。
そんなこんなで結局今日も帰るかーと思ったら電話なってちょっとめんどくさそうな案件。
電車の時間あるし明日見てみまーすと強引に終わらせていつもの時間で脱社したものの、
いつもより5分ほど遅くなってしまったので歩きだと相当急がないと電車が微妙
ってことで社バス。 大型バスだけど乗ってる社員俺含めて3人w
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武蔵野線が遅延しているようなのでいつもより1本早い電車で北朝霞に着くと、
やっぱり回復してなくて15分遅れとか、まあ田舎と違い数分おきに来るから、
遅延でも動いてくれてりゃなんとかなるけど。
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クソ満員の電車乗ろうとしたら、このあとのむさしの号は定刻どおり運行してます。
とか放送あったので慌てて列から抜けるなど。 結局2分遅れくらいで大宮着。
新幹線でサクッと帰宅。 ひと通りきょうあったこととかワーワー聞いたり話したりしてから
着替えてローラー。 Alpe du zwift。
昨日久しぶりに自転車乗ったせいか今日一日中足日からはいらない感じだったけど、
その割には踏めたと思うL3メインだけどな。 Alpeは47分位
んでもって久しぶりに心拍計つけてローラーしたらVO2max75だった。
先月76だったので1下がったけど、そもそもMAX300Wすら出していないローラーで測れるのか?
木曜夜ロラ 1000kJ TSS84
トマト玉ねぎサラダに6Pチーズで風呂酒して55.8kg 真っ裸だと55.6kg
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連休中の最大体重から7kg減ったしまずまずだな〜。
晩御飯は餃子でブヒ〜 1時頃就寝
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