5月8日 水曜日の日記
5時20起床 59.4kgと相変わらずデブ。 もっとスルスル減るかと思ったけど意外と減らんな。
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身支度してお茶飲んで出発。ジャケットなしややサミ。
新幹線は昨日よりは空いている感じ、タブレットで鬼平の特別長編を読み終わる。
武蔵浦和で武蔵野線乗換の時ホームに出たら既に電車来てて??と思いつつ、
満員電車に体押し込んだら、どうやら遅延しているらしく1本前の電車っぽい。
結局いつもより早く北朝霞について朝霞台から東上線。
こちらも1本前の電車に乗りそうになったが、危ねえみずほ台止まらないやつだった。
それにしても俺の通勤経路2019人身事故ランク2位の東武東上線をはじめ地雷多すぎ。
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結局いつもの電車でいつもどおり到着。会社着いて朝食はおにぎり2個。
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仕事は今日は落ち着いてほぼほぼ通常営業。 午後の打ち合わせのネタ作りとか。
そういや隣の部署が引っ越すらしい、うちらのフロア広がるかな?
昼めしはミニトマトキャベツササミサラダにおにぎり減塩味噌汁蒟蒻ゼリー
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午後は打ち合わせ。 異様に眠くて困った。
その後は特にこれと言ったこともなく18時40過ぎ脱社。
この時間でフロアで最後だったので戸締まりにセキュリティー。
まぁ忘れても守衛さんの見回りの時なんとかしてくれそうだけど。
帰りは久しぶりにいつもの経路で。ここのところ休日出勤の休日ダイヤだったり、
帰りが遅くなっていつもと違う経路で帰ったりしてたからなぁ。
どこもよらずにまったり歩いて帰宅して20時40くらい。
着替えてワーワー一段落してからさすがに自転車再開するかってことでローラー。
脚フレッシュだからAlpe du zwift TTしてみるつもりだったけど、
PCリビングに持ってったままでセットするのが面倒なので乃木ロラ。
さすがにまともに乗ったのは4月末以来なので脚は軽い。
1000kJまでやることに決めてサクサクと段階的にパワー上げてって最終的にSST250W
室温23〜4℃でL3くらいまでなら工業扇弱で汗のタレはほぼないけど、
SST~L4域になると汗が床に垂れるな。 
水曜夜ロラ1000kJ TSS85
オニオンサラダとサラダチキンローストで風呂酒キメて
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晩御飯はトマトサラダに菜っ葉おひたしと八丈島直送トビウオのたたき
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葱が入ってないのが残念だったが、そんなことは言えねぇ言えねぇ。
小鉢で焼酎かっくらって1時前就寝
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