4月21日 日曜日の日記
5時前にブルベから帰宅して自転車しまってシャワー浴びて、
ウェア類洗って6時前にようやくプシュ!
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フィッシュアンドチキンバーってなんぞ?
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と食べてみたけどサラダチキンとかまぼこの中間みたいなもんか?
若干サラダチキンよりだけど。87kcal
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BCAA焼酎割りやらマルチビタミンを酒で流し込むw
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どこがエナジーなのかよくわからんカラムーチョ
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兜セッティング
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そのうち皆起きてきて朝めし♪
ほっけに焼酎緑茶割(あたたかい)
シャウエッセン 焼き方買えたらしいがボイルのほうが美味い。
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その後まったりしてから散歩がてらクリーニング出しに行ったり、
図書館日本借りに行ったりしてプチブルベ腹をハンバーグで満たす。
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なお散歩途中で唐揚げ棒と缶チューハイもなー
昼めしはアジフライ食べて午後は選挙ついでにお出かけ
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戻ってから空き時間あったのでローラー。
乃木坂見ながらAlpe du zwift流し 1時間ちょいだっけな。
さすがに寝ずに460km程走り8km程歩いてからのローラーはキツイ。
酒も飲んじゃってるし。そもそもTSB-63とかふるえる〜
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日曜400kmブルベ後ローラー 800kJ TSS55
風呂入って晩御飯はアサリの酒蒸しに
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蕎麦と天麩羅で完全ブルベ腹モードw
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21時位にバッテリー切れて寝落ちしたっぽい。