4月9日 火曜日の日記
4時50に目が覚めてそのままダラダラして5時20起床。 58.3kg
夏場勝手にサマータイムで1時間早く起きれば在来線乗れるから節約になるし、
暑くなる前に駅まで行けるなぁとか思いつつ、新聞取りに外出たらクソサミ。
コート着るか迷ったけどジャケットで出発。息が白い。
特にこれと言ったこともなく出社。
朝食はおにぎりにがんもの煮物とほうれん草胡麻和え。
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仕事はこれと言って問題なく留守電もなしであった。
担当外の依頼が来てたので担当者に回したくらいか。
昼めしはミニトマトキャベツきゅうりささみサラダに混ぜご飯おにぎり卵スープ
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やはりフードジャーでスープ作ると紙コップに比べ圧倒的に冷めにくいな
朝食用で使用したあと洗ってないけど、100℃のお湯入れるから消毒になって大丈夫だろw
午後は色々と変更の依頼が来てたいした手間でもなかったので即対処。
また今日も電車遅れてんのかよ
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あとはいつもどおりで18時50脱社
歩いて駅まで、今日は股擦れ患部ノーガードで来たけど若干ヒリヒリすんなぁ。
そして湘南新宿ライン遅延の影響でむさしの号も遅延して、約9分遅れで大宮。
湘南新宿ライン遅れで高崎線も遅れているので今日も新幹線で帰ることにして、
NEWDAYSでハイボールとサラダチキン買って乗り込み即 プシュ!
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高崎着いてファミマで酒買ってくじひいたら酒が当たったw
レシートは会社の女の子がうたプリ応募用に集めているらしいので確保。
帰宅したらアベコーから柿の種ピーナッツバターが届いていたけど、
zwiftレースまで時間ないのでおあずけして、家族と話そこそこに着替えて
PC立ち上げガーミン立ち上げシューズはいてローラー飛び乗って20時59分58秒ride on
スタート2秒前にログインしたものの当然スタートダッシュについていけずgdgd
まぁパワーも出なかったけど結局1500人くらいいて147位でゴール。
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IF0.8超してたので俺的には高強度w 

レース後は乃木ロラで1000kJ まで。 火曜夜ロラ1000kJ TSS92
レーパン履かないでボクサーパンツのままロラったけど特に問題なかった。
風呂酒タンパク質補給して
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晩御飯は厚焼き玉子にいなり寿司やコーン軍艦
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何でコーン軍艦?っと思ったけど昨晩賞味期限切れてるコーン缶詰発掘したんだったw
けんちん汁食べて厚焼き玉子と鶏肉の残りを朝飯用に詰めて
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柿の種ボリボリしつつ1時前就寝
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