3月5日 火曜日の日記
5時15起床 57.8kg 昨日より増えてんじゃん。
寝る前にせんべい食べたし、缶チューハイ4本飲んでるしな(汗
今日の電車通勤はあまり先頭車両に乗りたくないので、
武蔵野線の6号車?前から3両目に乗ってみたのだが、かなり混んでた。
北朝霞のホームで降りたところがちょうど階段があるのは1両目と3両目だからか?
まぁかなり混んでるとはいっても2駅分、6分くらいしか乗らないからいいけど。
みずほ台からは歩きで出社して朝食おにぎりにサラダチキン
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仕事はこれと言ってトラブルがないわけでもなくトラブル。
直接は関わってないと言えば関わっていないけど。
あとはちょいちょいイミフな質問が来たりとか。
昼めしは春雨ヌードルにささみとカニカマ入りサラダ
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午後も同じような感じで平和に進行していたのだが。
は!? 氏ねよ! 死んでるだろうけど。
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脱社する頃には運転再開されそうだったのでいつもどおり18時50脱社。
今日は雨降ってないので帰りも歩きで。
朝霞台のセブンにサラダ鯖あるかなと思って見たけどなかったのでカニカマでプシュ!
ハイボール濃いめももっと炭酸強くならねーかな(中毒)
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むさしの号は埼京線の影響もなく今日はトレーニングするので新幹線で帰宅。
晩御飯は天ぷらとそばでうまそうだったので、軽く焼酎1合飲んで天ぷらつまんでから
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着替えてローラー。 zwiftでAlpe du zwift 1本
酒飲んでるわりには頑張れてPB41:52 PBってかしっかり走ったの初めてだけどw

あと先日はtacx NEOの負荷連動がどうも変な感じだったのだけど、
どうやら午前中にエルゴモード?W指定でtacxスマホアプリとペアリングしていたものを
そのまま今度はzwiftでant+接続したのでごちゃごちゃになったっぽい。
上り終えたあとは下りなので今度はスマホアプリでW指定にしたややはり変になった。
という訳で火曜夜ロラ 1000kJ TSS97
TSSx10>kJならトレーニングとしては合格だと思っているので今回は結構頑張ったな。
室温は18℃→22℃ 工業扇弱だと床に汗たれた。
即風呂入って再度、片付けられてしまった晩メシを出してきてトクホの焼酎わり
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とろろがあったのでとろろそばにしてみたりして0時半ごろ就寝
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