2月6日 水曜日の日記
4時40起床 何かここのところ更に目が覚めるのが早くなった気がする。
眠くもないので行動開始 58.5kgだっけな。
朝食は昨夜と言うか、つい3時間ほど前にカップ麺バリバリしたようなので、
けんちん汁の残りに鶏団子投入とレンチンハムエッグに
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水分補給兼ねて減塩コーンポタージュ
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着替えてローラー。まだ時間も早いしとりあえず1000kJ目標で始めるも
まるでダメ、しばらく回していても全然上がって来ないので強制終了
水曜朝ロラ400kJ TSS23
先週木曜の朝もだけど遅くまで飲みすぎた時は駄目だな。睡眠も4時間はほしい。
ってことで追加朝飯 プロテイン補給目的でファミマのサラダチキンに
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レンチンハムエッグ
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唐辛子マシマシ減塩葱スープ食べて
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シャワー浴びて、雨が降るの昼間だけっぽいので
本日も歩いて出社
!?
すでにポツポツ降ってんじゃねーか! んだけどもほとんど濡れなさそうだったので結局歩き。

仕事は上長で2日ほど承認が止まっていたやつが承認されたので色々やったり、
それやってたら別の問題がでたので調整したり、それにしても今日はクソネミ過ぎた。
昼めしはレンチンカット野菜にフリーズドライ野菜スープを入れたやつと割引サラダチキン
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何か最近リピートしているタニタ監修春雨ヌードルより満腹感ある気がするな。
しかしこれだとレンジでチンする手間と容器を洗う手間が増える。
午後は眠さもなくなり作業が捗る。
今日は早めに帰るんべって思ってたけど、結局18時半過ぎ脱社。
東武ストアで買い出しして帰宅。

とりあえずローラー前補給で4割引うにいかにレンチンハムエッグ缶チューハイに
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冷奴補給

着替えてローラー開始 13時間見ながら淡々と。
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どうも今日はBADデーらしく、全然駄目だけど低くても回せばカロリー消費にはなる
ってことで水曜夜ロラ 1200kJ TSS81
水曜ローラー合計1600kJ TSS104
シャワー浴びて57.5kgの
晩酌はレンチンネギ玉に
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レンチンもやしノンオイルツナ缶
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炙り鯖缶にハム食べて1時頃寝た模様
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