2月5日火曜日の日記
4時40に目が覚める。あまり眠くもないので行動開始
体重59.9kg 
朝食はレンチンしらす菜飯ご飯にレンチン卵焼きと減塩わかめスープ
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着替えてローラーとりあえず1000kJ 目標で開始
しばらく回してたら鼻に鼻水とは違う違和感来たので拭ったら鼻血ブー。
ぐぬぬ。仕方ないので止まるまで待って再開。
やる気削がれたし負荷かけるとまた出そうなので800kJまでやって終了。
火曜朝ロラ800kJ TSS51
シャワー浴びてサラダチキンカラムーチョと
群馬から持ってきたけんちん汁に鶏団子投入してmgmgして
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本日も徒歩通勤

仕事は何件か問い合わせが来ていたので回答するなど。
自分の仕事でやってるのだから別にお礼とかいらないけど、
きちんとお礼してくる人は次回優先しちゃうよね。
昼めしは春雨ヌードルにレンチンもやしと味玉。
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会社の冷蔵庫から賞味期限1月23日のサラダチキン出てきたのだけど
焼けばいけるかな?
午後はのんびり金になるUNKしたりしてたら、トラブル発生するは、
めんどくさいことに巻き込まれたりして結局今日も19時過ぎ脱社。
どこにも寄らずにまっすぐ帰宅。

まずは恒例のr−ラー前補給
レンチンなめしご飯にハム
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今夜はプライム・ビデオでボーダーライン見ながらカロリー消費。
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わりと面白かったってことで、とりあえず1100kJ
追加で納豆補給してから乃木坂ライブBDみながらプラス400kJ
ってことで火曜夜ロラ1500kJ TSS101
火曜ローラー合計2300kJ TSS152
シャワー浴びて晩酌は
群馬から持ってきたけんちん汁に鶏団子投入して
レンチンハムエッグと炙り鯖缶
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なぜかカップ麺バリバリして結局寝たの2時過ぎとかいうバカw
余談だけどカップ麺をスナック菓子代わりにバリバリする場合
カップヌードルやチキンラーメンのように麺に味が付いてる
かつ、揚げてある麺が一番うまい。
昨晩は麺職人でノンフライ麺だったのでまずかったw