1月16日 水曜日の日記

5時過ぎに起床 喉カラッカラ
一応風呂場のドア開けっ放しで、湯船に少しお湯はっておいたのだが意味ネーナw
そもそもエアコン暖房嫌いだけど。 体重59.1kg
朝食はレンチン混ぜご飯に群馬から持ってきた漬物とねぎ追加味噌汁に味玉。
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食べたら乗るかと即ローラー結局始めたの6時過ぎ。
本日も乃木坂工事中見ながらカロリー消費。
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水曜朝ロラ 600kJ TSS39
シャワー浴びて洗濯物干して歩いて出勤、冷えるな。

仕事はいつもどおりでコレと言ったハイライトなし。
今週末からキックオフされるやつの資料が回ってくるなど。
しっかし今日はクソ眠い何なんだ、特にいつもの平日と変わらんのだけどな。
昼めしはいつもの春雨ヌードルに味玉と、群馬から持ってきたサラダ推定240kcal
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そう言えば日清が出しているトクホのカップ麺
サイリウムヌードルというものがあるのだけど、コレ食べるとUNKがすげー出るw
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ってことで午後は3回ほど金になるUNKしたり、
久しぶりにRWGやらカシミール3Dやらで忙し目w
というわけで結局今日も19時過ぎ脱社

アパート戻ってまずはローラー前補給
レンチンたけのこご飯に茹でほうれん草と菊水
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減塩じゃがいもポタージュ補給
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着替えて即ロラ、本日も乃木坂見ながらカロリー消費
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ってことで、水曜夜ロラ1600kJ TSS119
水曜ローラー合計 2200kJ TSS158

シャワー浴びて晩酌は群馬から持ってきた鶏そぼろ大根に鶏肉団子と
レンチンハムブロッコリー
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レンチンねぎ卵に味玉と卵食べすぎな感じで1時半頃就寝
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