1月4日　金曜日の日記

5時40起床。今日から仕事初め。　ちなみに明日も仕事な闇である。
体重は知らんけど昨晩風呂前で61.4kg　そこから晩飯食べて
寝る前に晩酌でウインナーとか食べたから62.5くらいか？
腹の調子が悪くトイレにこもってから車に荷物積み込んで6時10高崎出発の
下り大渋滞の関越を眺めつつガラガラの上りを爆走して7時15埼玉着。
アパートの室温は9℃でクソサミ　群馬の家は暖房つけないで20℃位だからなぁ
荷物おろして朝飯に作ってもらった塩山椒おにぎりと減塩味噌汁食べてたら
時間が無くなって車通勤。　
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仕事は1件簡単な依頼が来たくらいで平和。　そりゃそうだ。
しっかしオフィス建屋が冷え切っててクソサミ、特に下半身。
おたふくタイツはいてきたが寒すぎるので靴に入れるカイロ装着。
昼飯はいつもの春雨ヌードルにサラダシーチキンと群馬から持ってきたサラダ
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午後も平和な感じで進みアパート戻ってもローラー以外特にやることないので
結局19時過ぎ脱社東武ストアで買い出しして帰宅。

とりあえずローラー前補給でなぜか買ってしまった竜田揚げに
割引納豆と水分補給代わりの七味唐辛子マシマシ減塩味噌汁補給
ついでにチューハイと焼酎
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でもってローラー開始、サーベロは外走り0なんだけどチェーン真っ黒になっとる。
洗浄済みのチェーンつけてんだけどな、新品じゃないからか？
いつものようにライブBD見ながらひたすら脂肪燃焼L2ロラ
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ってことで夜ロラ1600kJ TSS101
シャワー浴びて晩酌は賞味期限の近い鶏団子と群馬から持ってきた水菜で
水菜鍋風とこれまた賞味期限の近いレンチンハムエッグ。
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缶チューハイと焼酎飲んで1時過ぎ就寝