12月26日 水曜日の日記

5時に目が覚めてからグダグダして、5時半起床 58.5kg
朝食はレンチン茶漬けに冷奴
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6時前からローラー テキトウにMV見ながら
ないものねだり

水曜朝ロラ 600kJ TSS40
シャワー浴びて追加朝飯はレンチンもやしにレンチンささみ
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洗濯物干して余裕の徒歩通勤。なんか暖かかったな。

仕事はいつもどおりでコレと言ったハイライトなし。
と言おうとしたけど、一つ作業やろうとしたら罠があったw
昼飯はいつもの春雨ヌードルに味玉と群馬から持ってきたサラダ
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240kcal 塩分2gってところかな。 
同じようなカロリーでまとめるなら、カップヌードルナイスとかいう手もあるけど
あっちにすると塩分5gくらい行くんだよな。
午後はいい感じで仕事に集中。しかしうまく行ったと思ったらうまく行かねーw
ってかローラーしながらタブレットだったりモバイルモニター眺めてて、
仕事も完全パソコン仕事やってると、目が休まるときがないな。
ロートデジアイ使ってるけど効果はわからん。
そんなわけで結局19時過ぎ脱社

アパート戻っていつものようにローラー前補給
焼酎飲みつつ唐辛子マシマシ納豆に冷奴とレンチンささみ、減塩コーンスープ
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着替えてローラー。 テキトウにMV見ながらカロリー消費
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水曜夜ロラ 1500kJ TSS100 水曜ローラー合計2100kJ TSS140
シャワー浴びて57.5kg
晩酌は群馬から持ってきた大根の煮物に割引焼きささみと味玉
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缶チューハイ350と黒霧島飲んで1時頃就寝