8月7日 火曜日の日記
4時過ぎに目覚めて、さすがにまだ早いので寝ようとしたけど寝られず。
起床時61.5kgと昨日より100g重い。 
まぁwitingsは200g計測だしomronは100g計測だし誤差といえば誤差。 
とは言え、飲みすぎても食べすぎてもいないし、ロラってるんだけどな。 
体重が予想に反してるとすぐにやる気なくなるマン。
昼飯用意してから朝食
レンチンもやしにレンチンふりかけご飯とハム減塩ネギスープ
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とりあえず洗い物は放置しておいてローラー
今朝はまたジェイソン・ステイサム映画に戻ってバトルフロント。
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火曜朝ロラ 1000kJ TSS66 
レーパンほか洗濯機に放り込んで全裸家事後シャワー。
洗濯物室内干しして出勤

仕事は今日もこれと言ったトラブルもなく通常運転。
38℃ある日より冷房が弱いから寒くないぜ。
昼飯はレンチンカット野菜割引糖質0麺に味玉ネギ強化春雨スープで推定200kcal
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まぁ事務仕事エネルギー消費は少ないし、これで夜ロラ前にエネルギーとるでいい、のか?
午後も比較的平和な感じだったけど、何故か16時過ぎから睡魔が。
昼飯後の血糖値上昇は終わってると思うし、そもそもそんなに糖質摂ってないしと思ったけど、
朝練1000kJ やってるしエネルギー切れか?
今日も雨の具合を見て19時すぎるとヤバそうなので、18時半過ぎ脱社。
クロネコ営業所で荷物受け取って発送して、東武ストアで買い出しして帰宅。

ローラー前補給でサフランの食パンリベイクしてハムとネギ唐辛子マシマシ納豆。
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一休みしてたら、朝1000kJやってるし十分じゃね?おばけが出てきた。ヤバイ。
サクッと着替えてローラー
ミニミニ大作戦見ながらクルクル大作戦。
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しっかし赤城の副賞でもらったタキザワレーパンも5年使ってボロボロ。
クッション性失われているし、そもそもパッドボロボロになってケツと擦れて痛い気がする。
そんなこんなで夜ロラ1100kJ TSS71
水曜ローラー合計2100kJ TSS137
シャワー浴びて晩酌は割引ホッケの残り半分焼いてレンチンもやしと味玉
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缶チューハイ350と焼酎100飲んで23時半過ぎ就寝