7月27日　金曜日の日記

5時起床　体重60.5kg　うーんやはり酒飲むと落ちる速度が落ちる気がする。
朝食はレンチンご飯に脂質0キノコカレーとわかめスープ。


ランニングにするか迷ったがレース前に脚が筋肉痛になっても困るので、
面倒だが自転車ローラーにセット。
シーツとか洗濯機に放り込んでからハミングバード見ながらローラー


ジェイソン・ステイサム主演の映画も残り少なくなってきたな。
回復走的に低負荷でクルクルと　やっぱシスターええな。
金曜朝ロラ800kJ TSS51
これで鳥海山のレース前は終了。　調整？そんなもんはねぇ。
土曜もTTあるけど到着時間によっては鳥海山麓走りに行く予定。
シャワー浴びて洗濯物干してたら時間になって慌てて出勤。
昼飯用意するの忘れてたw

仕事はまた面倒な案件が舞い込んできそうな予感。
1年以上先だけど時点に準備しておくか。
昼飯は洗濯物干しにアパート帰りがてら東武ストア寄って買った
ハンバーグコロッケセットにネギトロ巻　試合前はカロリー気にせず食べるのだ。


午後は矢島カップとプレミアムフライデーということもあり気配を消して定時に備えるw
んでもってソッコー定時脱社。
Yシャツクリーニング出してららぽで埼玉土産買って群馬に帰る。
何故か晩御飯でパンケーキw


ベルクで買った惣菜パン盛り合わせ食いまくるなど。