7月13日 平成最後の13日の金曜日

5時起床 意外とスパッと起きられた。今日終われば3連休だからな。
体重59.9kgと今週MAXから約3kg減。トゥメイトゥジュース飲んで速攻ロラ。
引き続きステイサム週間なのでセルラー見ながらクルクルと。
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さすがにエネルギー摂取少なかったのか途中で失速
金曜朝ロラ 800kJ TSS55

シャワー浴びてレーパンタオル枕カバーとか洗濯機にぶちこんで朝めし
レンチンもやしにサラダチキンとセブンのくじで当たったヨーグルト。
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昼飯用意して群馬カエルから部屋片付けて洗濯物干してゴミ出しして出社

仕事は昨日やりきった感があるので今日は特になし。
定時まで気配を消すw
昼飯はレンチンカット野菜糖質ゼロ麺に味玉とネギ強化減塩わかめスープ
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午後も同じような感じで定時即脱社
群馬帰って風呂酒♪
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晩飯ウェーイ!
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