埼玉アパートに置いてあるローラーはミノウラのV270でさすがに使い込んでます。
タイヤ接地面もぼろぼろだしフレーム錆び始めてるし。
そして負荷かけるとフライホイールがぶれてるのかグワングワン。
他に持っているローラー台は八ヶ岳の副賞でもらった3本ローラーと
ご好意で頂いたサイクルオプスのサイレンサー(ダイレクトドライブ)があるのですが、
ボロアパートだとさすがに3本は無理、ダイレクトドライブはPM内蔵していないので
別途クランク型やペダル型を買わないとパワトレやzwift出来ない。
というわけで海外通販で12万円台まで値下がりしていたTacx NEO ポチッとな。
もう平日は誰かと一緒に走る以外はローラーでいいや、
準備も楽だしパンクしないし事故らないし。

群馬の自宅はうちのひとがダイエットに乗るとのことでサイレンサーと自分が乗るように3本。
レース遠征用はダイレクトドライブは重すぎるのでV270で運用する予定。
その前にレースDNSしないでちゃんと出ろや! まったくそのとおりですw       

6月12日 火曜日の日記
早く寝るとやはり早く目が醒めるわけで3時半過ぎに目が醒める。
とりあえずトイレトイレ・・・。うーんまだ固形にならんorz
そんなこんなしてたら4時過ぎに、雨は止んでいるようだし路面乾いていたら外練?
と玄関開けて外見たら余裕のフルウェット。 二度寝すっかと思ったけどとりあえず朝食
レンチンもやしにレンチンご飯とふりかけ味玉。 昨日とは大違いだぜw
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ベッドに転がったりしてしばらく迷ったものの、サボりのおかげか?
600ブルベ連打後の股間の痺れも股擦れもほぼ完治したのでローラーすることに。
テキトウにアマゾンビデオでロッキー見ながらクルクルと。
しかしさすがにここのところ連続のフルレストで疲労が抜けたのか足が軽い。
TSBも骨折復帰直後なみの+50以上とかだし。CTLは2月以来の78まで下がったけど。
久しぶりにしっかりL4で踏んで見るかとWU後上げてみたところ、
ローラーがグワングワンうるせぇし振動もヤバイので即やめ。
ドラムが劣化してるからか練習用TUテキトウに貼り付けてバランス取れてないからか。
どっちみち早朝からボロアパートでやるレベルじゃねぇので結局L2でお茶濁し。
火曜朝ロラ 1155kJ TSS67
昼飯用意してシャワー浴びて余裕の出社

仕事は昨日と同様比較的平和。 月初の各種締めとかが終わったからか?
というわけで粛々と自分の仕事を進める。
昼飯は久しぶりのレンチンカット野菜ビーフンに味玉。
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水分補給の代わりに味噌汁とか飲んでたけど減塩のために一時休止(買い忘れ)
午後はチームミーティング。また一つ仕事が増えたようだ。
まぁこれはあまり重荷にはならんかな。
その後は仕事状況というより雨雲情報見つつ帰宅。

昼の段階では荒川走れそうだったけど、結局ゲリラっていたので夜もロラ決定。
できることから少しずつってことで、まずはローラー前酒やめる。
レンチンご飯でロラ前補給。 葱と七味唐辛子で脂肪燃焼促進?
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朝に引き続いてアマゾンビデオでロッキー2見ながら夜もL2で
火曜夜ロラ1143kJ TSS73
火曜朝晩ローラー合計2200kJ TSS140
シャワー浴びて晩酌
群馬から持ってきた紫玉葱のマリネに半額ホッケ焼いて冷奴
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サラダチキンに卵豆腐食べて23時半過ぎ就寝