6月8日 金曜日の日記
5時半過ぎ起床 60.3kg
月曜から全く運動してないけど月曜朝59.8kgだったから500gの増量のみ。
日曜150km以上自転車乗って脱水してると考えるとほぼ増量0
う〜んひょっとして減量するにはある程度睡眠とったほうが良いのか?
来週は毎日ローラーしつつ睡眠をソコソコ(6時間くらい?)とってみるか。
そういえばみずほ台駅前のローソンが開店したので偵察行ってみるかと
散歩がてら突撃してみる(と言っても徒歩3分もない)
とりあえず冷えた菊水売ってるので使えそうだ。
埼玉アパートから100mのセブンは売ってないし東武ストアは売ってるけど冷えてない。
朝食はレンチンもやしとトルティーヤ254kcalとレンチンご飯で500kcalくらいか?
トルティーヤ値段見ないで買ったら500円近くすんのか!微妙。
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布団カバーとか洗濯かけて時間あったので久しぶりの朝ロラ。
欅坂のMVみながらテキトウに400kJ TSS25
休んだ割に足は重い感じ、だけど踏めばパワーは出そう。
シャワー浴びて洗濯物干して、タイマーで洗濯機を帰宅前に洗い終わるようセットして出社。

仕事はようやく平和になった感じでメールも電話もなし。
忘れないうちに1000kmブルベ申し込んどくかってことで
BRM1005埼玉1000アタック鶴岡にエントリー 7時枠は埋まってた。アブねぇ!
昼飯はレンチンもやし糖質0麺に葱追加減塩味噌汁味玉で150kcalくらい?
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午後は月イチ恒例のミーティングして定時脱社!
先週アド街かなんかでぎょうざの満洲出てたら買ってきてということで買って群馬に帰る。
風呂入ってウェーイ!