5月30日水曜日の日記

早く寝たので3時過ぎに目が覚める。
ここで起きれば荒川走りに行ける。週末まで天気悪そうだし走るなら今日。
と思っただけであえなく二度寝w
それでも5時過ぎには起床　59.4kg
朝飯は賞味期限切れ半額レンチン白菜に煮物と
これまた群馬から持ってきたお菓子とかおにぎり
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水分代わりに卵スープ飲んでごちそうさま。
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やることもないのでローラー
テキトウにyoutubeで音楽聴きながら回復走
水曜朝ロラ500kJ TSS29
ボクサーパンツのままレーパン履かずに乗ったけど特に問題なかった。
シャワー浴びてゴミ出しして出勤。

仕事は朝からメガマックスでクソ疲れた600km走るほうが楽だぜ。
昼飯は今週も始まりましたなレンチンカット野菜こんにゃく麺に味玉と
九条ネギデキストリン追加味噌汁で150kcalくらいか？
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午後は結果待ちだけど平和すぎるくらい平和で他の仕事が進む。
早く帰っても雨だし18時半過ぎ脱社
セブンで酒とつまみ買って帰宅

先々週のBRM519たまがわ600那須のブルベカードがもう届いていました。
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AJたまがわスタッフの皆様、今回もお世話になりました。
とりあえず朝乗ったい良いかなぁとウイスキーとかワイン飲みつつ
クリスピーチキンとか納豆とかテキトウにつまむ
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一ヶ月前くらいから空き部屋になっていたアパートの隣の部屋に
新たな住人が入ったっぽいのでとりあえずローラーぶん回すかってことで
バック・トゥ・ザ・フューチャー�狂�ながらクルクルと。
1時間位したところでケツ休めに休憩入れて再度。
やっぱレーパン履かねーと2時間が限界だな。
とりあえず苦情は来なかったので次は工業扇追加だ。
まぁ隣の住人は今回で3人目だけど今まで苦情来なかったから大丈夫だろ。知らんけど。
水曜夜ロラ　1000kJ TSS57
本日のローラー合計1500kJ TSS86

シャワー浴びて晩酌パート2
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0時前に就寝