4月10日火曜日の日記
6時過ぎに起床。相変わらず股擦れがかいーの!
起床時61.9kgと相変わらずクソデブ。
榛名は交通費かからないからいいけど富士は高速代もかかるし
もうデブのままなら参加費1万は捨ててDNSでいいや。
朝食はレンチンもやしにレンチンネギごはん
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余ってた焼きそば用の何味かわからんタレかけたら
ちょっと甘くて微妙だった。 テリヤキ味とかだったのかな。
あとはトクホコーラで腹膨らませて終了。 これも強炭酸化かよ。
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歯磨きしてたら催して久しぶりに金にならないUNK。
着替えてゴミ出しして余裕の出社。

仕事はわりと平和で電話もメールもなし。
windowsのアップデートが終わってなかったけど。
昼飯は今週もレンチンビーフンに味玉と葱デキストリン追加減塩味噌汁
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午後はセコセコエラー修正とかして18時半過ぎ脱社。

今日は外走って葛西沖に停泊中のしらせでも見に行く予定だったけど、
何だかんだで外走る準備は面倒だし、何だかんだで結局ローラーすることにする。
って事で胡麻せんべいに味玉納豆ツナ缶で焼酎グビグビ。
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エネルギー充填したところでzwift 昨日も走ったけどTour de watopia stage3
アップもしないせいか序盤200位くらい。
その後段々とあげていくも昨日よりパワー出ず最終的に40位台後半だったような。
Alpe du zwiftは52分弱だっけな。 クールダウンして一旦休憩。
水分補給にならない水分補給で9%缶チューハイ350に割引サラダチキン
補給後アマゾンビデオで96時間見ながらくるくると。
映画は結構面白かった。
火曜夜ロラ 1900kJ TSS141 荒川走りに行くより稼げたな。

シャワー浴びる前に東武ストアに買い物行ってまたよせばいいのに割引惣菜。
シャワー浴びて晩酌は昨日の残りの豚ヒレ肉焼いて4割引唐揚げ。
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1時半近いのにから揚げ食べちまったが1900kJ 動いてるし収支はマイナスのはず。
缶チューハイ2本飲んで2時過ぎ就寝