4·î5ÆüÌÚÍËÆü¤ÎÆüµ
¸Ô»¤¤ìÂкö¤ÇÌôÅɤäƲ¼È¾¿È´Ý½Ð¤·¤Ç¿²¤¿¤ï¤±¤À¤¬¤ä¤Ã¤Ñ¥«¥æ¥«¥æ¡£
²¿¤«¤¤¤¤ÊýË¡¤Ï¤Ê¤¤¤â¤Î¤«¡©
5»þ°Ì¤Ë°ìöÌܤ¬³Ð¤á¤¿¤â¤Î¤Î̵»ö¤ËÆóÅÙ¿²¤·¤Æ6»þȾµ¯¾²
ÃëÈÓÍÑ°Õ¤·¤Æ¤«¤é°ìÄ̤ê¥Í¥Ã¥È½ä²ó¤·¤Æ¤«¤éÄ«¿©
ºòÈդηܤ·¤ã¤Ö¤Î»Ä¤ê¤Ë»Ä¤êȾʬ¤Î·ÜÆù¤È³ä°úÇòºÚ¥Ö¥Á¹þ¤ó¤Ç·ÜÆé¤ÈǼƦ¥Ï¥à¡£
¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼ÁÊäµë¤Ë¥Ï¥à¿©¤Ù¤Æ¤ë¤±¤É¾®Ê¬¤±1¥Ñ¥Ã¥¯¤Ç¿©±ö1g¤È·ë¹½±öʬ¹â¤¤¤ó¤À¤è¤Ê¡£
Êݸ¤¬¸ú¤¯¿©Éʤϱöʬ¹â¤¤¤Î¤¬Â¿¤¤¤«¤é½ÐÍè¤ë¤À¤±¿·Á¯¤Ê¤â¤Î¤Ë¤·¤¿¤¤¤Î¤À¤¬ÌµÍý¡£
Àö¤¤Êª»õËᤥ´¥ß½Ð¤·¥³¥ó¥Ü·è¤á¤Æ½Ð¼Ò¡£
º£Æü¤ÏºòÆü¤È¤¦¤Ã¤Æ¤«¤ï¤ê¥á¡¼¥ëå°ÝßÇú·â¤Ë¤µ¤é¤µ¤ì¤ë¡£
Ʊ¤¸¤è¤¦¤Ê¥¿¥¤¥È¥ë¤ÎʸÌ̤À¤«¤éÁ´ÉôÊÖ¿®¤·¤¿¤È»×¤Ã¤Æ¤¿¤é̤ÆɤΤ¬¤¢¤Ã¤¿¤¼¡£
°ìÃÊÍ¤Æ¶â¤Ë¤Ê¤ëUNK¤·¤Æ¤¿¤éΩÇɤʤΤ¬½Ð¤¿w
ÃëÈӤϤ¤¤Ä¤â¤Î¥Ó¡¼¥Õ¥ó¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¥ì¥ó¥Á¥ó¥«¥Ã¥ÈÌîºÚ¾Æ¤¤½¤Ð¥¨¥Ó±öÌ£¤Ë
¥ì¥ó¥Á¥ó¥¹¥¯¥é¥ó¥Ö¥ë¥¨¥Ã¥°¤ÈǬ¥Ç¥¥¹¥È¥ê¥óÄɲøº±öÌ£Á¹½Á¡£
¾Æ¤¤½¤Ð1¿©50±ß°Ì¥Ó¡¼¥Õ¥ó130±ß°Ì¡¡¥«¥í¥ê¡¼¤Ï¤ä¤¤½¤Ð250¤¯¤é¤¤¤ËÂФ·¤Æ¥Ó¡¼¥Õ¥ó185
¸á¸å¤Ï¤¤¤í¤¤¤í¤È½¤Àµºî¶È¤ËÄɤï¤ì¤Æµ¤¤Å¤¤¤¿¤éͼÊý
º£½µ¤ÏËèÆü2»þ´Ö»Ä¶È¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Çº£Æü¤ÏÁ᤯µ¢¤í¤¦¤È¤¹¤ë¤â
Êá¤Þ¤Ã¤Æ18»þȾ²á¤®Ã¦¼Ò
¥í¡¼¥é¡¼¤âË°¤¤¿¤Î¤Çº£Æü¤Ï³°Áö¤ê¤¿¤«¤Ã¤¿¤±¤É¡¢¤Ê¤ó¤«ÅÔÆâ¤Ï±«¹ß¤Ã¤Æ¤ë¤È¤«¤Ç
³Î¤«¤Ë¶õÌÏÍͤâ²ø¤·¤¤¤Î¤Ç¥í¡¼¥é¡¼·èÄê¡£¡¡¤Ã¤Æ¤³¤È¤Ç»Ä¤ê¶Ï¤«¤ÊµÆ¿å¤Õ¤Ê¤°¤Á¿·¼ò¥×¥·¥å¡ª
¤Ä¤Þ¤ß¤ÏǼƦ¤Ë¥¤¥ï¥·¤Î³÷¾Æ
¤ªÅòÃí¤°¤À¤±¤Ç´Êñ¥Ý¥Æ¥µ¥é¤òÊ´¤Î¤Þ¤Þ¿©¤Ù¤Æ¤ß¤¿¤±¤É°Õ³°¤È¥¤¥±¤¿¡£
¤³¤ì¤È¤¤¤Ã¤¿zwift¥¤¥Ù¥ó¥È¤â¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Çº£Æü¤â±Ç²è¸«¤Ê¤¬¤é¥À¥é¥í¥é¡£
¤¯¤Þ¤µ¤ó¤Î¥Ä¥¤¡¼¥È¤Ç¸«¤¿¡¢¥¶¡¦¥·¥å¡¼¥¿¡¼¸«¤Ê¤¬¤éL2»éËÃdz¾Æ¡£
¥¹¥Ê¥¤¥Ñ¡¼¤Ã¤Æ¤Ê¤ó¤«¤¤¤¤¤è¤Ê¡£
¸«½ª¤ï¤Ã¤Æ¤«¤é°ìöµÙ·Æ¤Ç¥¿¥ó¥«¥ì¡¼
°ìµÙ¤ß¤·¤Æ¤«¤éº£Å٤ϴé¤Î¤Ê¤¤¥¹¥Ñ¥¤¸«¤Ê¤¬¤é¤¯¤ë¤¯¤ë¤¯¤ë¤¯¤ë¡£
¶¯ÅÙ¤ÏÄ㤤¤Î¤ÇTSS¤Ï²Ô¤²¤Ê¤¤¤±¤ÉkJ¤Ï¤½¤³¤½¤³¡£
zwift¤Ïµ¯Æ°¤·¤Æ¤ª¤¤¤¿¤±¤É²èÌ̤ÏÁ´Á³¸«¤Ê¤¤¤Ê¤É¡£
1750kJ¡¡TSS94
¥·¥ã¥ï¡¼Íá¤Ó¤ÆÈÕ¼à¤Ï³ä°úÇòºÚ¤ò¥ì¥ó¥Á¥ó¤·¤ÆÌͤĤæ¤Ö¤Ã¤«¤±¤È¥«¥¸¥Ì£Á¹ÄÒ¤±
2»þÁ°½¢¿²
¸Ô»¤¤ìÂкö¤ÇÌôÅɤäƲ¼È¾¿È´Ý½Ð¤·¤Ç¿²¤¿¤ï¤±¤À¤¬¤ä¤Ã¤Ñ¥«¥æ¥«¥æ¡£
²¿¤«¤¤¤¤ÊýË¡¤Ï¤Ê¤¤¤â¤Î¤«¡©
5»þ°Ì¤Ë°ìöÌܤ¬³Ð¤á¤¿¤â¤Î¤Î̵»ö¤ËÆóÅÙ¿²¤·¤Æ6»þȾµ¯¾²
ÃëÈÓÍÑ°Õ¤·¤Æ¤«¤é°ìÄ̤ê¥Í¥Ã¥È½ä²ó¤·¤Æ¤«¤éÄ«¿©
ºòÈդηܤ·¤ã¤Ö¤Î»Ä¤ê¤Ë»Ä¤êȾʬ¤Î·ÜÆù¤È³ä°úÇòºÚ¥Ö¥Á¹þ¤ó¤Ç·ÜÆé¤ÈǼƦ¥Ï¥à¡£
¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼ÁÊäµë¤Ë¥Ï¥à¿©¤Ù¤Æ¤ë¤±¤É¾®Ê¬¤±1¥Ñ¥Ã¥¯¤Ç¿©±ö1g¤È·ë¹½±öʬ¹â¤¤¤ó¤À¤è¤Ê¡£
Êݸ¤¬¸ú¤¯¿©Éʤϱöʬ¹â¤¤¤Î¤¬Â¿¤¤¤«¤é½ÐÍè¤ë¤À¤±¿·Á¯¤Ê¤â¤Î¤Ë¤·¤¿¤¤¤Î¤À¤¬ÌµÍý¡£
Àö¤¤Êª»õËᤥ´¥ß½Ð¤·¥³¥ó¥Ü·è¤á¤Æ½Ð¼Ò¡£
º£Æü¤ÏºòÆü¤È¤¦¤Ã¤Æ¤«¤ï¤ê¥á¡¼¥ëå°ÝßÇú·â¤Ë¤µ¤é¤µ¤ì¤ë¡£
Ʊ¤¸¤è¤¦¤Ê¥¿¥¤¥È¥ë¤ÎʸÌ̤À¤«¤éÁ´ÉôÊÖ¿®¤·¤¿¤È»×¤Ã¤Æ¤¿¤é̤ÆɤΤ¬¤¢¤Ã¤¿¤¼¡£
°ìÃÊÍ¤Æ¶â¤Ë¤Ê¤ëUNK¤·¤Æ¤¿¤éΩÇɤʤΤ¬½Ð¤¿w
ÃëÈӤϤ¤¤Ä¤â¤Î¥Ó¡¼¥Õ¥ó¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¥ì¥ó¥Á¥ó¥«¥Ã¥ÈÌîºÚ¾Æ¤¤½¤Ð¥¨¥Ó±öÌ£¤Ë
¥ì¥ó¥Á¥ó¥¹¥¯¥é¥ó¥Ö¥ë¥¨¥Ã¥°¤ÈǬ¥Ç¥¥¹¥È¥ê¥óÄɲøº±öÌ£Á¹½Á¡£
¾Æ¤¤½¤Ð1¿©50±ß°Ì¥Ó¡¼¥Õ¥ó130±ß°Ì¡¡¥«¥í¥ê¡¼¤Ï¤ä¤¤½¤Ð250¤¯¤é¤¤¤ËÂФ·¤Æ¥Ó¡¼¥Õ¥ó185
¸á¸å¤Ï¤¤¤í¤¤¤í¤È½¤Àµºî¶È¤ËÄɤï¤ì¤Æµ¤¤Å¤¤¤¿¤éͼÊý
º£½µ¤ÏËèÆü2»þ´Ö»Ä¶È¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Çº£Æü¤ÏÁ᤯µ¢¤í¤¦¤È¤¹¤ë¤â
Êá¤Þ¤Ã¤Æ18»þȾ²á¤®Ã¦¼Ò
¥í¡¼¥é¡¼¤âË°¤¤¿¤Î¤Çº£Æü¤Ï³°Áö¤ê¤¿¤«¤Ã¤¿¤±¤É¡¢¤Ê¤ó¤«ÅÔÆâ¤Ï±«¹ß¤Ã¤Æ¤ë¤È¤«¤Ç
³Î¤«¤Ë¶õÌÏÍͤâ²ø¤·¤¤¤Î¤Ç¥í¡¼¥é¡¼·èÄê¡£¡¡¤Ã¤Æ¤³¤È¤Ç»Ä¤ê¶Ï¤«¤ÊµÆ¿å¤Õ¤Ê¤°¤Á¿·¼ò¥×¥·¥å¡ª
¤Ä¤Þ¤ß¤ÏǼƦ¤Ë¥¤¥ï¥·¤Î³÷¾Æ
¤ªÅòÃí¤°¤À¤±¤Ç´Êñ¥Ý¥Æ¥µ¥é¤òÊ´¤Î¤Þ¤Þ¿©¤Ù¤Æ¤ß¤¿¤±¤É°Õ³°¤È¥¤¥±¤¿¡£
¤³¤ì¤È¤¤¤Ã¤¿zwift¥¤¥Ù¥ó¥È¤â¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Çº£Æü¤â±Ç²è¸«¤Ê¤¬¤é¥À¥é¥í¥é¡£
¤¯¤Þ¤µ¤ó¤Î¥Ä¥¤¡¼¥È¤Ç¸«¤¿¡¢¥¶¡¦¥·¥å¡¼¥¿¡¼¸«¤Ê¤¬¤éL2»éËÃdz¾Æ¡£
¥¹¥Ê¥¤¥Ñ¡¼¤Ã¤Æ¤Ê¤ó¤«¤¤¤¤¤è¤Ê¡£
¸«½ª¤ï¤Ã¤Æ¤«¤é°ìöµÙ·Æ¤Ç¥¿¥ó¥«¥ì¡¼
°ìµÙ¤ß¤·¤Æ¤«¤éº£Å٤ϴé¤Î¤Ê¤¤¥¹¥Ñ¥¤¸«¤Ê¤¬¤é¤¯¤ë¤¯¤ë¤¯¤ë¤¯¤ë¡£
¶¯ÅÙ¤ÏÄ㤤¤Î¤ÇTSS¤Ï²Ô¤²¤Ê¤¤¤±¤ÉkJ¤Ï¤½¤³¤½¤³¡£
zwift¤Ïµ¯Æ°¤·¤Æ¤ª¤¤¤¿¤±¤É²èÌ̤ÏÁ´Á³¸«¤Ê¤¤¤Ê¤É¡£
1750kJ¡¡TSS94
¥·¥ã¥ï¡¼Íá¤Ó¤ÆÈÕ¼à¤Ï³ä°úÇòºÚ¤ò¥ì¥ó¥Á¥ó¤·¤ÆÌͤĤæ¤Ö¤Ã¤«¤±¤È¥«¥¸¥Ì£Á¹ÄÒ¤±
2»þÁ°½¢¿²
¥³¥á¥ó¥È