1月10日水曜日の日記
昨晩は早めに寝たので、朝起きられたらローラーしようと5時に目覚ましセット。
一応時間通りに起きてトイレ行って、二度寝6時半起床で試合終了w
ネット巡回して7時前から行動開始。
昼飯用のレンチン焼きそばやお茶用意して朝食。
レンチンカット野菜とふざけた名前のカップ麺 カット野菜はカップ麺にぶち込む。
うーん、昨日の朝と比べると朝食格差がひどい。 スープも飲んじゃって塩分摂りすぎ。                20180110_065545
                    
洗い物して歯磨きしてシャワー浴びて髭剃って出勤

仕事は今日はいたって平和で電話も鳴らず。
コレと言ったハイライトなし。
昼飯は今日からまたお決まりのレンチンカット野菜焼きそばに味玉
葱強化春雨スープ
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午後はあいかわらすクソネミだけど打ち合わせに助けられてなんとかやり過ごす。
その後色々対応してたら結局今日も19時過ぎ。
スーパー行くとまた余計なもの買いそうだったのでセブンで酒だけ買って帰宅。

今日はそれほど風も強く無さそうなので外走るというのもアリだったけど、
外に行くのは着替えたり用意が大変なのでロラることにしてロラ前補給。
肉じゃがに納豆白菜漬物冷凍ご飯にレンチン焼ささみ。赤ワイン250
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一休みしてからXファイル見ながらローラー。
まぁカロリー消費できればいいや的な1100kJ TSS67
晩酌はブロッコリーサラダに群馬から持ってきた味玉レンチン焼ささみ。
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いつも俺の好きな半熟具合
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0時半頃寝たような