ツイッターやストラバでフォローしている東北方面の方達の間でよく耳にする泉ヶ岳
11月半ばという遅い時期ですがヒルクライムレースがあるらしいので
こりゃ牛タン食べに行くついでに丁度ええわい？って事でエントリー。
いやなんか知ってる人のホームコースってなんか興味あるんだよな。
申告タイム制ですが全然わからんのでとりあえず20分未満で嘯いてみましたw
んなわけで11月はまたとうほくちほーに走り？食い？飲み？に行きます。

9月7日木曜日の日記
なんでか知らんが3時40に目が覚める。これと言って眠くもないので
晴れてりゃ荒川走りに行くところだが、窓から外見るともやもやとした空と空気。
これどうせ霧雨にやられるやつだろってことで二度寝。
しかし4時40にやっぱり目が覚めたので行動開始。
朝食は割引カットキノコ野菜焼きそばに冷奴。
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一休みしてからローラー　MIB見ながらクルクルと。
木曜朝ロラ　800kJ TSS46
ローラー終わってからレーパンとかタオル洗濯機にぶっこんでシャワー
シャワーご追加朝飯でレンチンご飯に粉チーズと醤油ぶっかけに炭酸500
歯磨きして洗濯終わらねーってことで脱水少しでぶっちぎって干して、
うおお8時過ぎたーって感じで、裏道通って急いで出社　セフセフ
まぁ通勤時間10分かからないんですけどねw

仕事はいたって平和でコレと言ったハイライトなし、
何個か問い合わせの電話かかってきて対応。
昼飯は割引レンチンカット野菜にサラダチキンスモーク味玉に
タニタの春雨スープまぁ400kcal行かないくらいかなぁ
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野菜30卵70サラチキ120スープ150とかで。
午後もコレと言ったトラブルもなく通常運転
結局18時半過ぎに脱社してやまやで酒買って帰宅

まずはトレーニング前補給で酎ハイ飲みながらレンチンガーリックライスに
レンチンふりかけご飯withハムと缶酎ハイ350
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洗い物して一休みしつつイレイザー見ながらローラー
木曜夜ロラ　1200kJ TSS70
木曜ローラー合計　2000kJ TSS116　　　　　　
うーん数値だけみるとそこそこなんだけどほぼL2だしなぁ
シャワー浴びて晩酌は割引サラダの残りにごま豆腐冷奴味玉
サラダチキンを2枚におろしてグリルで焼いたもの
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サラダチキン焼いてみても結構うまく食べられるもんなんだな。
と言うかむしろ焼いたほうがうまくね？
缶酎ハイ350と白角水割飲んで2本めの缶酎ハイは残して
なんかよくわからんエスニック味のスープ飲んで0時過ぎ爆睡
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