8月17日木曜日の日記
5時くらいにアラームで目が覚めるもベッドでウトウトして6時起床。
朝食はカップ麺沖縄そばに冷凍ふりかけご飯サラダサーモン
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サラダサーモン結構うまかったけど298円なのでサラダチキンに比べるとお値段高め
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ローラーやるかと自転車にまたがるも眠いし体だるいしダメダメ
30kJくらいやってさっさとやめる。　ゼロイチ飲んでシャワーして出勤
ここのところ通勤用軽自動車のナビが勝手に地図スクロールしてウザかったので、
軽く叩くともとに戻るのでそれで対処していたのだが今日は止まらなくて
ムカついて強めにぶっ叩いたら液晶にヒビが入るなどw
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まぁ昔乗ってた車から取り外した2005年式なのでいいか。

仕事は今日は平和でこれと言ってトラブルもなし。
相変わらず午前中はクソネミ。
昼飯は糖質ゼロ麺に以前のあまりの明太子焼きそばのソースぶっかけと
サラダチキンに味玉
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午後はひたすら腹の調子が悪くて1時間おきに金になるUNK
夕方過ぎてようやく落ち着くなど。
結局19時過ぎ脱社

とりあえず100円レンチンスパゲティ補給
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今夜は雨降ら無さそうなので久しぶりに夜荒川走り行くかと思うも
腹の調子がいまいちなのでどうするかと思案。
しかし1週間近く実走してないし、なんとかなるかとポケットティッシュ持って出撃
荒川CRまでは新たに発見したルートで。　信号ないし路面も凸凹してないので○
あとは荒川右岸ひたすら。　雨上がりだからか虫がすごい。
染み出しも予想より多め、まぁ1週間くらい降り続いてりゃすぐには乾かんか。
夏休み終盤のためか花火やってるウェイも多め。
戸田橋先の染み出しエリアはNGだろうと早々に土手上退避でやりすごす。
上から見た感じだとほぼ水没しているかんじ。
いつもの岩淵水門
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首都高江北JCT手前の染み出しは逆に少なめ。
トンキンとは言え雨の後は空気がすんでてスカイツリーもくっきりみえたがスマホカメラはクソ
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その後船堀橋超えたあたりの水場で全裸のジジイが水浴び？してた
というかホームレスが風呂代わりにしてるのか？
終点、リバーステーション。
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復路は追い風基調なれどケツ痛し
86.7km　1500kJ TSS86

帰宅後セブンにつまみと酒買い出しに行ってシャワーして晩酌
半額サラダに冷奴と縞ほっけ味玉
缶酎ハイ350X2に焼酎特茶割100くらい飲んで1時半頃就寝
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