6月8日木曜日の日記
やっぱり寝たのは2時過ぎなのに5時半前には目が覚めて
特に眠さもなかったのでそのまま起床58.3kg
朝食はレンチンもやし焼きそばBBQ味にハムと野菜ジュース


熱っつーいお茶飲んで、洗濯機回しつつ朝ロラ開始。
ちょっと疲れが溜まってる感じなのでゆるゆると。
木曜朝ロラ　AR　500kJ TSS25
洗濯物干してシャワー浴びて余裕の出勤。

仕事はいつもどおりでこれと言ってハイライトなし。
簡単な問い合わせ対応とかのみで鼻歌モード。
昼飯はタニタの春雨担々麺にサラダチキンライトと味玉。


午後も同じような感じで平和であった。18時半過ぎ脱社
どこにも寄らすに最短帰宅

まずは練習前補給冷凍ご飯にレンチン卵焼き
冷凍ご飯の容器の蓋開けたら1/4程食べてあった。　歯型バリバリ。
うーむ。いつだか知らんが酔っ払って噛み付いたのかw


雨予報だったけどフルフル詐欺っぽいので着替えて荒川へ
さすがに疲れが溜まってきているのかL2で流し。
途中からちょっといいペースの人が入ってきたので間空けて追走するも
岩淵水門でその人が止まってしまったのでその後はまったり。
しかーし！腰が痛い。　ピキピキピキピキ。　うーむ負荷かけたわけでもないんだけど。
これ富士ヒルで出たら足つき確実なんだけど大丈夫かな。
休憩入れたりしつつ新砂リバーステーション
月明かり明るすぎ


帰りは追い風楽楽チンだと思ったら途中から向かい風orz
おまけに補給少なすぎたのか帰り道はヘロヘロだった。
帰り道というか最初の休憩以降腰痛は出ず。
木曜夜練荒川河口往復　86.3km 1662kJ TSS110

帰宅して57.7kgの缶酎ハイ冷凍庫にぶち込んで東武ストアに買い出し。
冷奴と味玉で風呂酒しつつ、冷奴が浴槽に落下して豆腐ネギ風呂
群馬の自宅だったらヤバイところだけどアパートで自分だけだしまぁいいか。


晩酌はレンチン茹でささみにBBQパウダーかけて菊水1本とハム


結局寝たのは2時くらいだった模様。　撮影時間が1時54分なので