10月19日水曜日の日記
6時43分起床　寝たの3時半過ぎなのに不思議と眠さはない
朝食は無脂肪ヨーグルトと
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おきまりのカップ麺にレンチンもやし　
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洗濯して洗濯物干してたらシャワー浴びる時間なくなるなど
まぁ夜風呂入ってるし涼しくなって寝汗もあまりかかなくなったのでいいか
ゴミ出しして出社

仕事は平和でいつも通りハイライトなし
ポツポツ依頼が入ってくるので粛々と対応するなど
昼めしはレンチンカット野菜焼きそばにコープサラダチキンと味玉
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うーん、このサラダチキンは食感グニグニで苦手。
もう一個あるからそっちはスライスして焼いてみるか
午後も引続き平和な感じでまったり旅行計画を練ってたら
あっという間に時間が過ぎていつものように19時過ぎ脱社

会社から出ると、は？雨降ってるしわけわからん。
レーダー見ると本降りにはならなさそうだったのでアパート戻って
普通に荒川走りに行くかとレトルト半額おかゆに漬物と納豆補給して出撃
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雨はもう止んでるし路面も全然濡れていないレベル
いつものように羽根倉橋から荒川右岸
何でか知らんけど昨日より踏める感じであっという間に岩淵水門
休むとダメそうな気がしたのでノンストップで終点まで
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復路は追い越したら絡んできたやつが居たのでぶっ千切るなどしたせいか
戸田大橋過ぎたあたりでヘロヘロにおかゆと納豆170kcalじゃ足りなかったか
あとはノロノロ走って帰宅
荒川河口往復でTSS110超えたのは久しぶりな気がする
絡まれるとうざいけど練習としてはアリだよな
懲りずに荒川　86.4km 1630kJ TSS111


Re:ゼロ24話まで見てたらいつの間にか1時過ぎてて
晩酌開始が1時30からとか・・・明日と言うか今日も仕事なんだぜ
まぁいいや、枝豆煮玉子漬物に焼酎トクホコーラ割
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コープのサラダチキンパリパリになるまでローストしてみたけど塩っぱい
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たしかに塩分多いなアマタケのプレーンとか食塩1gちょいだったような
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あとはヨーグルトとかつまみにして缶チューハイとか菊水飲んで
何ぞコレ
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3時17分就寝