ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ: 電車通勤は地獄だぜ

4月24日水曜日の日記

5時15起床 久しぶりに目覚ましに起こされた。
やはり疲労が溜まっているのだろうか? そして57.7kg
ベーコンパン食べて無糖ジンジャーエール飲んで出発。
これと言ったこともなくみずほ台着いて会社まで歩き。
陽は出てないが暑い、もうジャケットいらねーなー。
ちなみに今の部署と言うか事業拠点、特に服装決まっているわけじゃないけど、
基本スーツ系。営業じゃないので部署内ほとんどの人が年中ノーネクタイ。
群馬に技術でいた時はジーパンTシャツとかでよかったから楽だったな。
ジテツウの時は普通にサイクルジャージだったし。
会社着いて追加朝めしはグリルチキンにおにぎり、皮部分は捨て。
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仕事はこれと言ってトラブルもなく平和。
だけど午前から眠いのはなんなんだ?
何とか耐えて昼めし。
キャベツミニトマトささみゆで卵サラダにおにぎりと
減塩きのこ味噌汁にこんにゃくゼリー
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午後もとにかく眠くて辛かった、結局16時位まで眠気は続く。
定時に上がっても良かったけど本日も人身事故の影響で、
埼京線も湘南新宿ラインも止まってるので結局いつもの18時50脱社
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雨は止んでたけどいつ降ってくるかわからんし今日も帰りは社バスで。
むさしの号動いていると良いなぁと思いつつ北朝霞の改札入ったら、
むさしの号27分遅れってことで普通の武蔵野線乗って、
動き出したとは言え遅延しているだろうから武蔵浦和ではなく、
1個先の南浦和まで言って京浜東北線で大宮へ。
てかフツーに京浜東北線も遅れてたわ。俺が遅延情報に路線登録してなかっただけw
いつもならみずほ台を1本遅い電車で出て19時40すぎに大宮に着くのだが、
結局19時50分過ぎに大宮着いて、当然遅延している高崎線には乗らず新幹線。
今日は珍しく通勤帰路で酒飲まなかったぜ。
ってことで家帰ってなんかうちの人のスマホの調子が悪いと見てあげてから
2週連続の400kmブルベ後−63まで落ちたTSBがいまだ−22だけど、
いつの間にか57kg台になってしまったのでローラー
zwiftレースに出るほどの脚はないのでAlpe du zwift流しでいいかとやりはじめ、
案の定最初は200W未満のL2レベルだったけど最後の方は250Wくらいで出来た。
水曜夜ロラ800kJ TSS65
こんな感じ。
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ローストビーフで風呂酒キメて56.1kg
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晩御飯は白身魚のムニエルにレンコンきんぴらとだし巻き卵もずくに
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あと昨日の残りのパンとかおかきとか
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茶碗酒
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0時過ぎ就寝

ロングライドではサーモスの水筒500ml使ってます。
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カバー着せるとボトルケージぴったりだし。
氷入れれば真夏でも半日はドリンク継ぎ足してもガチ冷えたドリンク。
氷がなくても買ったばかりのドリンク入れれば保冷ボトルの数倍ヒエヒエ
冬場はコンビニコーヒー入れれば寒いときも熱々ドリンクになるし。
紅茶とかのティーパック買ってお湯入れるのもギリ許されるんじゃないだろうか?
乗りながらは飲みにくいけど利点の方がでかい
信号待ちで飲めばいいし。
あと飲み口が埃っぽくならないし雨振られても大丈夫。
サーモスの自転車用のも持ってるけど、冷たい飲み物専用なんだよな。

4月19日 金曜日の日記
もう朝かよ、目覚まし鳴らねーじゃん!ってよく見たらまだ4時半テヘペロ
二度寝して5時20分起床 55.8kg 前日比-0.8kg 前日風呂後比+0.4kg
準備していつもどおりに出発、今日は比較的電車が空いていた。
みずほ台からは歩いて出社。
朝食はおにぎり2個、これだと炭水化物オンリーなんだよなぁ。
おにぎり1個とプロテインとかにしてみようかな。
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仕事はいつもどおりでこれと行ったハイライトなし。
いくつか申請書処理したり、質問受けたり。
昼めしはキャベツ雪下にんじんミニトマトササミサラダに、
おにぎりとフリーズドライ中華スープ。
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午後は週末モードで省エネ運転して定時脱社
今日はローラーしないしのんびり在来線で帰ろうと思ったら今日も高崎線遅延
ってことで新幹線でサクッ、そう言えば新幹線晩酌し忘れたw
ファミマで以前当たったくじを引き換えつつ帰宅。
帰宅してブルベ準備 充電しておいた電池入れてルート入れて
って打ち込んだルート認識しねぇeTrexでもedgeでも認識しないのでデータがおかしい?
ってことで轍インストールして再度GPXデータ読み込み間引いてやり直したら、
無事に認識した。 データ入れただけじゃなくて確認しておいてよかった。
雨は心配なさそうだし先週より気温も高そうだけど一応冬ジャージとか詰め込む。
風呂入って晩御飯はもずくや野菜炒めとかでヘルシーに
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22時過ぎ就寝

4月17日 水曜日の日記

5時起床 56.6kg んー何か1kg増えたぞ。
スルメやサラダチキンで塩分摂りすぎたか?
そもそも昨日はかなりのどが渇いたので単に脱水してただけ。
朝56.2kgでローラーしたとは言え風呂後で55.1kgとか水分以外で減るわけもなし。
ミニミニサイズの味噌おにぎり食べて出発。
特にこれと言ったこともなくいつもの満員電車。
最寄り駅からは歩き。比較的涼しかった。
会社着いて朝食はおにぎりにサラダチキン。
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仕事は何かもういろいろと。申請書にトラブルに、使い方にetc
午前はそれプラス業者との打ち合わせ。
昼めしはキャベツレタスミニトマトささみゆで卵サラダに
おにぎりと蒟蒻ゼリー
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午後はいろいろあってやっぱりGWの休出決定で日本橋1000\(^o^)/オワタ
50時間ちょいで走りきれば大丈夫だけどムリダナ
ゴール後の懇親会と宿泊はキャンセルしたけど、
ブルベ自体は途中まで走ろうかとDNS連絡はまだしていない。
そんなこんなで今日も18時50脱社。 どうも疲れが抜けないので帰りは社バス。
みずほ台の東武ストアで酒買ってカルヴァドス入りチョコをつまみにちびちび飲みつつ、
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今日も湘南新宿ライン遅延の影響でむさしの号も7分ほど遅れ大宮着。
やっぱり影響で高崎線も遅れてるのでサクッと新幹線。
読み終えた本を高崎駅の返却口に入れつつ帰宅。
今日はもう最初からローラーやる予定なし。
というかもっと早くフルレスト+早く寝て回復をさせるべきだった気がする。
出来ることなら禁酒肝臓治癒力ブーストかけたいところだがなぁ。
そんなわけで帰宅後すぐに風呂入ってローストビーフ土佐造りと缶チューハイ350飲んで
風呂後体重56.0kgからの晩飯。
本日は某イベント準備で駆り出され昼間に食べたらしい近所の好み焼き屋の残りに
支給された近所のパン屋のパンと中華惣菜でブヒー。
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あ、最近缶チューハイはウィルキンソンハード9を好んで飲んでるけど
期待した新商品のライム味はあまりうまくなかった。 
ジンジャー味2ケース買ってあるのでしばらくこれで。
あとはスーパードライ1ケースに一番搾り1ケースあるからしばらく持つな。

と思うけどあっという間に無くなるんだなこれが。

4月16日 火曜日の日記
5時起床 ネット巡回して新幹線内つまみの残り食べて出発。
ブルベでUVリップ塗り忘れて唇と、鼻水ダラダラで小鼻の周りボロボロなので、
マスクで隠せばいいかと思ってたのにマスク忘れてNEWDAYSで買うなど。
今日はいつもより家出るのが5分遅かったからか?
新幹線の車内はまだ座れるとは言え混んでいた。
あとやっぱりここ最近武蔵野線が混む、7分間とは言え人権微妙。
みずほ台からは今日も歩き、昨日に比べると涼しかった。
会社着いて朝食前に手を洗ってたら、
いきなりアレな人が俺の背後からアレな感じで反射的に何だお前は!(怒
と言ってしまった。 言った後ちょい自己嫌悪になったが悪いのは俺じゃないし。
そんなことは秒速で忘れて朝食はおにぎり2個
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仕事はいくつか申請書の処理するくらいで比較的平和。
それにしても今の仕事ってほぼ在宅勤務で出来ることなんだよな。
週に一度の業者との打ち合わせと月に一回の進捗報告会議ですらwebとかで出来るし、
そうすれば交通費半年で約25万を会社が負担する必要もないしwinwinだと思うんだが。
昼めしはキャベツレタスミニトマトささみゆで卵サラダにおにぎりと
保冷剤代わりで凍らせてあった蒟蒻ゼリー(フードジャーの中に入れてある)
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午後も同じような感じで比較的平和。
部品の納期遅れでGWの休出無くなりそうで、やっほー日本橋1000走れるぜ!
と思っていたら業者が頑張りすぎて納期前倒し。ぐぬぬ、そこは頑張らなくていいのに。
夕方になったらまた申請がドドドって届いてげんなり〜
そんな感じで今日も18時50過ぎ脱社
電車待ちの間に買い物したかったので帰りは社バスで。
一本早い電車に乗れたので朝霞台の乗り換えの間に缶チューハイプシュ!
strongのピーチ味だったけど人工甘味料の後味悪くてマズ−。
あとはむさしの号〜新幹線で高崎のスーパー寄り道して新作チューハイ買って帰宅。
ローラー前にアミノ酸とタンパク質摂取すっかとスルメ食べたら止まらなくて、
1袋3枚全部食べてしまった。高蛋白低脂肪とはいえ塩分多すぎる。
一応ローラー始めるも全然疲れが取れてなくて駄目。
TSB-30だしな。TSS600以上約1週間分を1日で稼ぐんだから1週間休まないと駄目か?
一旦足を止めてしまうとリスタートする気力もなく218kJ TSS14で終了。
あと600km2週連続やった後みたいにキャン玉が痺れる。
のんびり風呂入って56.0kgの晩酌は何かいろいろに
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パスタに卵スープでデブ返り咲きw
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4月12日 金曜日の日記
5時15起床 58.9kg 0.6kg増えているけどこんなもんか?
まぁ昨晩はノートレでバゲットサンドとか食べたからわからんでもないけど、
水曜→木曜で0.4kg増えたのもわけわからんよな。誤差と言えば誤差か。
カニサラダの残りとアベコー柿ピー食べて身支度して出発。
今日はすべての電車が遅延なく7時30分定刻どおりにみずほ台着
駅からはもちろん歩き。
出社して朝めしはおにぎりにねぎ豆腐味噌汁
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仕事はちょー大忙し、キューからルート起こしてPCウェイポイント設定w
ついでなので来週の群馬400八溝山分も済ませておく。
あとはこれと言ってトラブルもなく平常運転。
昼めしはキャベツきゅうりミニトマトサラダに卵スープとおにぎり
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午後は気配を消してやり過ごし定時即脱社。
帰りは社バス使うと歩くより1本前の電車に乗れるのでバス。
駅について東武ストアで酒とつまみ買ったら酒重すぎ。
この時間むさしの号はないので、武蔵野線埼京線乗り継ぎ大宮。
新幹線の中で竜田揚げ食べつつ焼酎飲んで、19時1分高崎着。
19時20分頃には自宅着いたけど乗り換えの手間とか考えるとやはり18時50脱社だな。
ブルベの準備と言ってもetrexとオルトリーブL装着するだけしてから晩ごはん。
納豆サラダにワンタンスープゴーヤのお好み焼きにおにぎりでカーボローディング。
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車に荷物積んでおこうと思ってたのに、いつの間にか寝落ちしてたw

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