ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ： 群馬生活

11月21日　日曜日の日記
6時過ぎに起きてカレーと新潟産鮭フレークつまみにワインの残りgkgk
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8時過ぎから朝食　大根を大量に頂いたので菜めしに菜っ葉ときのこの炒めもの
大根と塩昆布の和え物にタラ入り湯豆腐
カレーの残りがあったのでご飯おかわり
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午前は近くのスーパーに買物行ったりでおわた。
昼ご飯はブリたれカツにけんちん汁でぷしゅ！
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STAUB鍋大活躍。冬は薪ストーブの上でも使えるしね。
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午後は来客があったりしてあっと言う間に夕方。
ゆったり風呂入って晩御飯は
サラダにもらった水菜で油揚げの煮物もらったネギでチーズ焼き
もらった人参できんぴらごぼうと言うヘルシーな食事
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明日は休もうと思ってたのだが不良対応の解析が入ってしまったので新潟戻ることに
20時半過ぎ就寝。

11月20日　土曜日の日記
相変わらずの5時過ぎ起床。55.4kg。
なんかジョギングしに行くのもあれだし、ローラーする気分でもないので、
早速早帰りの影響で溜まった仕事メール処理。
7時半過ぎから家族起き出して早速騒がしいw
久しぶりの人権のある朝食
もらった野菜でサラダと白米にもらった天然物のなめこの味噌汁と卵焼きに
ロールキャベツと鶏肉のコンソメ煮
新潟で買ってきたサーモンクリームチーズにのどぐろ南蛮漬け
新潟産鮭使用の鮭フレークと自衛隊御用達のスタミナ一番なめたけ
デザートはきなこバナナ
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その後はローラーするかともう10年以上使ってる群馬用のミノウラV270に
自転車セットしたものの、面倒になってぷしゅ！って近所でお買い物とか。
あとはワーワー。
放置されたおじさんはカールで昼飲みしつつ
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STAUB鍋でカレー。
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うまし！
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午後は時間あったのでジョギングへ。
定点観測高崎版。
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結局今年も榛名に一度も登ることはなかったな。
赤城も登ってないし渋峠も登ってないし弥彦も登ってないし。
唯一登ったのが変態さんと行った枝折峠のみ。
川沿い走って一昨年の台風で流されて復旧した橋で対岸へ
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安中手前の陸橋で折り返し、観音山行ってると暗くなりそうだったので帰宅。
21.7km 1212kcal 230rTSS

先日までhrTSS使ってたけどランのダメージ考えるとちょっと過小な気がするので、
しばらくrTSSで行って見る予定。
風呂入って晩御飯はワンタン鍋
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うまし！
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〆はラーメン
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テレビ見つつダラダラしてから一段落したので、
乃木坂の東京ドームライブの見逃し配信を見る。
ライブは18時からだったけど、一人ならともかく家族がいると無理なので。
ついでに食べすぎたのでローラーやりながら。
無題

1000kJ TSS63　
シャワー浴びて自室で軽く飲み直してから1時半頃就寝。



11月7日　日曜日の日記

自宅は休まるのか安心するのか8時過ぎまで爆睡。55.2kg
朝食はサラダに佐渡産牡蠣のソテーで高級食パンに、
何故かミニトマト入り味噌汁w
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午前中はお出かけがてら買い物。
からの王子様生誕祭。　外食でも良かったけど寿司で。
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プレゼント。
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寄ってるから組み立てに難儀。
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ドームケーキも食べたけど写真無し。
そんなこんなしてたらあっという間に暗くなった。
風呂入って佐渡産ズワイガニでぷしゅ！
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新潟で買ってきた牡蠣が思ったより大量に入っていたので今夜も牡蠣鍋。
今日は味噌ベースで。
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夜中に新潟帰らないとなので20時半頃早めに就寝。


11月6日　土曜日の日記

6時過ぎ起床。55.2kg
サクッとジョギングでもしてくるかと思っているうちに、みんな起きてきて終了。
朝食は菜飯に大根味噌汁サラダ目玉焼ききんぴらごぼう
新潟産酒の鮭フレークスタミナ一番のなめたけで人権。
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その後は今回の主目的であるスタッドレスタイヤ交換。
次帰ってくるあたりだと湯沢あたり怪しいんだよな。ちょっと早いけど。
あとは買い物と遊びがてら駅周辺行ったり。
昼ご飯は新発田牛でぷしゅ！
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もっと柔らかいかと思ったが結構噛みごたえあった。味はうまい。
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午後は歴史のお勉強。映像の世紀だけど。
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しっかしこのテレビもう13年くらい使っているのに壊れねーな。
あとは近所に遊び行って風呂入ってぷしゅ！
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晩御飯は佐渡は加茂湖産の牡蠣で鍋。
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一人でいるときは絶対見ないようなバラエティー番組とか見て23時頃就寝。

10月18日月曜日の日記

5時過ぎ起床。55.8kg。　よく寝ると体重増えないな。
とりあえず酒饅頭を麦発酵ジュースで流し込んでからジョギングへ。
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家から出たらクソさみー、冷えすぎだろ。と言うか家の中が暖かすぎるのか。
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とりあえずいつもの市街地を抜けて観音山方面へ。
今年も榛名に一回も登らずに終わりそうだな。
ってか今年ヒルクラしたの変態さんと枝折峠だけだな。弥彦も行ってない。
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その後観音山は止めて、乗附方面やら城南大橋方面の河川敷を往復。
足首が微妙だったがとりあえずは大丈夫だった。
20.04km 1077kcal 91hrTSS

帰宅からの送迎からの在宅勤務開始。
腹減ってるけど時間無いのでZOOM会議。
軽くやっつけてから朝食。
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その後はオラオラ仕事して空き時間でローラー乃木坂ちゃん。
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732kJ TSS44
昼ご飯はサラダに。
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ラーメン。なんか自宅でラーメンで十分だな。
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デザートは梨。
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午後は延々ZOOM打ち合わせ対応で、危うく寝落ちするところだった。
仕事が一段落したところで夕方ローラー。
600kJほどやりたかったが196kJ TSS7で打ち止め。
流したにしろTSSなんかおかしくね？
新潟に帰る荷物とか積み込んで風呂入って晩御飯はおでん。
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最後まで使い切る派らしい。俺は気にせず出にくくなったら新しいの開ける派
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