ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ： 新潟生活

12月23日 火曜日の日記

5時すぎに目が覚めるも行動開始は遅く5時半過ぎ。
朝食はお決まりのカップ麺。まずは賞味期限切れを消化せねば。
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カロリー塩分ともに低め
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からのローラーすみっコぐらし。そういや喉もだけど鼻もぐずついているな。
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500kJ TSS44
シャワー浴びて二度目の朝食。ねぎとろ軍艦の残りにチキチキボーン
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ついでにくるみ入り全粒粉パンとハム追加。
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昼ご飯用意して空き缶ゴミ出しして出社。

仕事は来期の予算申請から。
なんじゃこれ全然更新できねぇと思ったら権限の付与がされてなかった。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に漬物と温玉消費期限切れ葱に
ささみソースかつ、写真にないミートボール追加で。
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午後は量産機の隙間時間に装置借りてあーだこーだ。
微妙な歪みで駄目なのがある。肉眼じゃわからんけど。歩留まり40%かよ。
それにしても工場内歩き回って疲れる。現場まで徒歩10分近くかかるのあるしな。
その後もなんだかんだあって19時すぎ脱社。
ウオロクコモ寄ってガソリン満タンにして帰宅。
晩ご飯は昨日の刺身とか。
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去年は出張がてらハトヤに泊まっていたらしい。1年経つの早いぜ。
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チキチキボーンとか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。
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500kJ TSS41
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ご飯の続き。ささみソースカツとかうまい棒食べて
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0時半過ぎ就寝



12月22日 月曜日の日記

一応5時半にアラームセットしたものの、一発では起きられず6時前行動開始。
朝食は賞味期限切れそうなカップ麺から消費。
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カロリーは低い。
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からのローラー乃木坂ちゃん。
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時間なくて450kJ TSS43
シャワー浴びて二度目の朝食は昨晩作ってもらったおにぎりとか。
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昼ご飯用意して出社。アパート出るの遅かったけど道が空いていたので早着。

仕事は色々溜まった返信というか確認から。
自宅でやっても良かったんだけどノーパソのちっこいモニタだとやりにくいんだよな。
昼ご飯はレンチン自家製紫蘇ふりかけご飯に漬物と群馬から持ってきた、
鶏肉の煮込みに味玉2個とがんもの煮物冬至なのでカボチャ。
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午後は試作の製造工程再検討などしてベルサッサで車屋さんへ。
今日の新新バイパスは事故ってなかった。代車返して特に追加整備なく、
見積もりどおりな感じで16万ちょいで完了。15年目の外車ならこんなもんでしょ。
ただしやっぱインマニは交換したほうが良いってことでとりあえず様子見。
ウオロクで買い物して帰宅。とりあえずエラーの点灯はなかった。
晩ご飯は割引刺身に群馬から持ってきたけんちん汁とか。
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スナック菓子とか食べてからローラー。
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550kJ TSS47
シャワー浴びて晩ご飯の続きでささみソースかつ。
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ピザとか食べて0時すぎ就寝
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12月19日 金曜日の日記

今日は先日受けた超音波内視鏡検査の結果を聞きに県立病院へってことで休み。
とりあえず朝食は賞味期限切れ春雨スープ。
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カロリーは低いけど塩分はそれほど低くない。
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さすがにエネルギー低すぎなので冷凍全粒粉パンハムチーズ追加。
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からのローラー。500kJ TSS49シャワー浴びてうまい棒とか食べてから
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歩いて県立病院へ。ドキドキの検査結果は異常無しで経過観察。
禁酒の効果はてきめんで肝機能系はオールクリア。まぁもう飲んでるけど。
しかしながら喉に変なのが見られるってことで耳鼻咽喉科紹介され、
来月頭に検査受けることに・・・。いつもの薬処方してもらい帰宅。
ウインナーの残りとか食べながら群馬に帰る準備。
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でもって再び歩いて新発田駅へ。
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白新線は微妙に混んでて変なオジサンの隣りに座るなら立ったままでいいかと。
まぁ俺もおじさんなんだけど。新幹線まで時間はあるので天気もいいし
ピアBandai散策。そしてぷしゅ！
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新潟駅戻ってCoCoLo新潟プラプラ。テキトウに惣菜とか弁当買って新幹線。
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雪少ないなぁ。新発田が雪降らなければ電車に影響ない範囲で豪雪でいいのに。
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あっという間に高崎。
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今回何処かにビューン使っているので本来なら、
長野新幹線で飯山まで行けるけど無視。駅からは歩いて帰宅。
着火の儀
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お風呂入って晩ご飯は新潟で買ってきた寿司に弁当に駅弁や惣菜
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22時頃就寝

12月18日 木曜日の日記

5時半過ぎ起床。朝食はお決まりのカップ麺。カロリー低いやつ。
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ただし賞味期限切れ。
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追加でうまい棒
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その後ローラーと行きたいところだけどなんかやる気出ず。グダグダ。
とりあえずシャワー浴びて昨日の残りの本マグロ寿司とか食べて
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昼ご飯用意して出社。

仕事はもはや何やったか忘れた。
昼ご飯はレンチン葱ふりかけ明太子漬物ご飯にレンチンハムエッグチキンの何か
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午後も仕事は何やったか忘れた。
定時で速攻脱社して車屋さんへ車検で入庫。チェックランプはつかず。
蓮野のインターで信号無視したやつと2台前のトラックが事故。
阿賀野川手前の濁川のところでも追突事故。事故りすぎだろ。
代車は真っ赤なポロ。GTIと比べるとノリ味ふにゃふにゃ。
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晩ご飯は昨日の残り物シリーズ
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鯛しゃぶにしてみたり
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冷凍してあった豚ヒレ肉戻してヒレステーキとか食べてから
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ローラー乃木坂ちゃん。
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600kJ TSS53
シャワー浴びて晩ご飯の続き。ローストビーフ。
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ネギトロ巻きとか食べて0時頃就寝
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12月17日 水曜日の日記

酒を飲むと身体が水分を溜め込むのか夜中にトイレに行くことがなくなった。
そんなわけで21時すぎから5時まで爆睡。
布団から出るのに時間かかって5時半過ぎ行動開始。
朝食はお決まりのカップ麺。冷凍カット葱マシマシで。
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カロリーそこそこ塩分多め脂質低め
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からのなんかローラーする気にならないので寒いけど久しぶりにジョグるか。
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走り出してみると意外と寒くない。路面ウェット。
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まぁ3℃とかなんだけど。
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アパート出るのが6時過ぎていたのでそれほど走れず。
11.1km 648kcal 46hrTSS

帰宅してシャワー浴びて二度目の朝食は寿司の残りとか。
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昼ご飯用意して出社。

仕事は今日も年末の挨拶まわり対応から。
手帳とかカレンダーとかいらんからお菓子とかくれりゃいいのに。
昼ご飯は今日もレンチン消費期限切れカット野菜3玉98円うどんに
コンビニ惣菜と味玉にチキンのなんか3個
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午後は固定資産関係のアレコレ。
行方不明な設備ってなんやねん。サイズもでかいのに。
あとなんか固定資産管理で導入されたソフトがクソ。
やったことない人が導入したのバレバレな感じでタブレットぶん投げようかと思った。
18時前脱社のウオロク寄って帰宅。

晩ご飯は割引本マグロ寿司。
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白菜豚肉鍋。この手の豚肉は脂が側面に密集しているので除去しやすい。
朝会社行く前に1回煮ておけば帰宅することには、
冷えて油が浮いて固まっているのでまとめて捨てるだけ。
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いちいち取り除くとかはしねぇ。脂の部分は噛んでゴミ袋に吐き捨てるだけ。
まぁあまりダイエットする理由もないんだけど。
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そのくせスナック菓子とか食べてからローラー。
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いつもの乃木ロラ。
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500kJ TSS43
シャワー浴びて晩ご飯の続き。ちくわ焼いたらやたらと膨らんだ。
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すぐにしぼんだw
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100円しない安いちくわな
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林檎食べて0時すぎ就寝
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