4月30日 水曜日の日記

5時半前起床。睡眠クソな割には眠くない。


朝食はお決まりのカップ麺。


カロリー塩分はそこそこ


アイゴー！


曇り予報だったからジョギング行く気満々だったのに何故か結構な雨。
まぁ相変わらずの新潟クソ天気である。
いつもの乃木ロラ

550kJ TSS35
シャワー浴びて二度目の朝ご飯は少量ごはんパックでネギ卵めんつゆかけご飯


卵かけご飯にするとき白身やカラザは嫌いなので捨てている。
塩ダレ鶏つくねネギマシマシとか食べて出社。


仕事は目標管理シートの修正から。
あとはなんか変な形になったレーザー加工について詳しい人に問い合わせ。
昼ご飯はレンチンパエリアに漬物と一昨日の海老天2本に塩まめ


午後は新しく入れる薬液に対応した保護具が来たので着用して撮影会。
着用標準書作るのはまかせた。
その後せかされている実験とかして試合終了。
18時半前脱社の原信寄って帰宅。
晩ごはんは寿司の残りと消費期限切れまぐろユッケ


カップ麺スープ残り玉ねぎ鍋


明太子とか食べてからローラー。


ランボーみながらカロリー消費


800kJ TSS47
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続き。酢の物に


チキチキボーン食べて0時過ぎ就寝

4月29日 火曜日の日記


4時50のアラームで目が覚めるも眠いので二度寝。
なんかローラーやる気がまるで起きないので7時過ぎ起床。
朝食はお決まりのカップ麺。


カロリーは低い。


ノンアルビール飲みながら。


炙り鮪の刺身とか。


昼ご飯用意して出社。当然道路は空いている。

仕事は今期目標設定の面談でメンドクサ
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に漬物と味玉2個に塩まめ。


前回洗い物減らすためネギのパックに入れるために包丁使って卵切って、
結局包丁洗う分が増えた過ちから卵は蓋で押しつぶして強引に入れる。
午後はまずは装置の洗浄。こびりついてて取れねぇ
一段落してから木曜日のミーティング資料の作成。
今回もなんだかんだで色々やっているので更新がめんどい。
世間は休みなんだし早く帰ろうと思ったけど結局18時半過ぎ脱社。
ウオロク寄って帰宅。

晩ごはんはいつもの割引刺し身にツナマヨ軍艦


カップ麺残りスープ冷凍してあったほうれん草、カットぶなしめじ鍋


なんか矛盾しているようなスナック菓子


からのローラーBAD BOYS FOR LIFE


1027kJ TSS61
シャワー浴びて晩ごはんの続きはお決まりのチキチキボーンに


塩だれ鶏つくね


ねぎとろ軍艦二貫食べて早く寝ようと思ったのに結局寝たの1時前

4月28日 月曜日の日記。

今週も月曜から金曜まで通常運転です。金曜は医者行くので半ドンだけど。
5時過ぎに寒くて目が覚めた。エアコンつけてウトウトしてたら6時前。
朝食はお決まりのカップ麺


カロリーは低い。塩分そこそこ。まぁスープ残すけど。


ダラダラしてたら6時半過ぎに別にローラーやらなくてもいいかって感じだったけど、
どうせシャワー浴びるのでポイントが貯まる30分以上平均心拍123以上狙い。
まぁL2の高めやってりゃクリアできる。
ポイントというのは住友生命のアプリのやつで月〜日曜で280ポイント貯めると、
スタバの500円クーポンとかコンビニドリンククーポンが貰えるやつ。
・30分 心拍数220-年齢の70%以上or12000歩以上で60p
・60分 心拍数220-年齢の60%以上で60p
みたいな感じ、一日最大60pまで
ってことでいつもの乃木ロラ。


31分 350kJ TSS26 でクリア。
シャワー浴びて昼ご飯の用意して二度目の朝食は昨日の寿司の残りにチキチキボーン1個


ゴミ出しして出社。思ったほど道は空いていなかった。

仕事はレーザー加工から。俺は出来ないので頼んだの見てるだけだけど。
アライメントマーク読めねぇであーだこーだやってたら、
試作品セットする向きが逆だったでござる。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に漬物と半額しらすと大根惣菜に味玉2個


午後は午前中に加工したやつの断面形状観察。
何でこうなるんじゃ？？？って感じの形に仕上がってた。
あとは装置メンテナンスとかして試合終了。
19時前脱社の原信寄って帰宅。

晩ごはんは寿司の残りと半額マグロ山かけ風に


カップ麺残りスープで水菜しめじ鍋


ささみ唐揚げとか食べてからローラー乃木坂ちゃん。
500kJ TSS29
シャワー浴びて晩ごはんの続き。チキチキボーン。


雑なネギトロとか食べて0時前就寝。