ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ： 新潟生活

8月25日 日曜日の日記

4時起床。
朝食は炙りビンチョウマグロのっけ盛りの残りや
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納豆食べてから今日もジョギングへ。
北上するか迷ったけど海まで行ってみる。
佐々木から聖籠抜けて。会社近くのセブンで補給。
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コンビナート。道は広いけどほとんど人通りなし。
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からの海。 ガタニーにはあってグンマーにはないもの。
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水分ついでに補給しつつ帰宅。
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27.6km 1514kcal 162hrTSS

水シャワーで生き返って補給
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午後は掃除しようかと思ったけど爆睡。起きたら豪雨。
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新発田の市街地花火見に行こうと思っていたのにこのあと中止連絡が。
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やることもないしローラーやる気にもならんので19時頃就寝。
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来年は久しぶりに乗鞍出るかなぁ。

8月24日 土曜日の日記

4時半過ぎ起床。
今週は群馬に帰らないので新潟生活。
枝折峠か鳥海山でもいこうかなと思っていたけど天気が微妙。
とりあえず朝食で鉄火巻の残りとか。
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チキンラーメンお湯入れずに卵の黄身だけ落としてスナック代わり。
ねぎだく山の下納豆とか食べて濡れても楽なのでジョギングへ
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電車での撤退を考えて新潟方面へ。南バイパスから県道3号
しかし一週間以上毎日20km近く走っているからか全然力はいらん。
レトロ飯でも食べるか。食べなかった。
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歩きだと桃太郎アイス詰め放題買ってもな。
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新崎あたりで雨。結構降ってきたので木の下で雨宿り。雷は鳴っていない。
泰平橋
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ダラダラと歩いて新潟駅へ。汗だくくさくさおじさん。
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予想に反して白新線が結構混んでいた。座れん。
西新発田で降りてスーパー寄りつつきたく。
26.3km 1436kcal 173hrTSS 西新発田からの分合わせて30kmくらいかな。

帰宅して水シャワー。日焼けしてしまった。
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塩分補給
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午後は気を失っていた。20時すぎに再起動してローストビーフ握り。
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チキチキボーンとか食べて22時頃就寝
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8月23日 金曜日の日記

3時すぎ起床。早すぎなので二度寝しようと思ったけど全然眠くならん。
仕方ないので4時頃行動開始。
朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリーはそこそこ。ゼロコーラで流し込む。
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まだ暗いけどやることもないのでジョギングへ。
来週の新発田まつり前の静けさ。
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その後は五十公野公園方面から加治川沿いのいつものコース。
途中のセブンで補給。
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からのミッドタウン小舟から7号沿いでニコタンモモタン。
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南バイパスの方まで回って帰宅。21.1km 1204kcal 98hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は昨晩の残りのネギトロ軍艦2貫に
マグロ塩唐揚げ。
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昼ご飯用意してゴミ出しして出社。

仕事は資料の作成から。何かページ1枚にまとめようとしたらごちゃごちゃしてきた。
あとは試作の進捗確認とか。
昼ご飯はうどんに高濃度リコピントマトサラダ味玉1個ハム1パック4枚
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午後は実験室の掃除当番。ゴミ捨て行ったけど外暑すぎ。
緊急連絡カードが結構ぼろぼろになってきたので作り直し。
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常用薬も出来てしまったしな。
あとは週報とか書いて18時前脱社、原信寄って帰宅。
晩御飯は鉄火巻エビに豚しゃぶ
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ローラーする気はないのでシャワー浴びてマグロ串焼きにマグロ唐揚げ
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綾音ちゃんだいぶふっくらしたな。
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22時前就寝



8月22日 木曜日の日記

4時半前起床 54.8kg
なんで昨晩ローラーもやったのに帰宅時より増えているのだろう。
朝食はカップスター乃木坂ちゃん
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カロリーはちょっと高め(当社比)
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裏蓋は先日卒業したレイちゃん
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ノンシュガーコーラのミニ缶飲んでから今日もジョギングへ
趣向を変えて市街地方面スタート、利用用途がいまいちわからん新発田川沿い東屋
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からの今日の城
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自衛隊の前抜けて通っている稲富歯科の前通って7号沿いのニコタンモモタン
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最近良く見かけるしばけんくん
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そのまま南バイパス抜けてセブンで桃太郎
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ジョギングコースに熊が出る新発田。駅から2kmもないのでは？
ってかいつも反対方向から走ってくるから看板気づかなかったwクマー出てたのね。
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時間調整でテキトウに走り新発田駅の地下道通って帰宅。
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15.6km 865kcal 72hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は納豆軍艦の残り
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洗濯物干して出社。

仕事は試作品の寸法測定から。
20ミクロン以下なのでめんどくせぇというか普通の顕微鏡だとよくわからん。
その後は後工程に持ち込みなど。
昼ご飯はすだちおろしうどんに蒸し鶏サラダと味玉2個
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午後は5S研修。 眠くならないわけがない。
と思ったけど意外と眠くならなかった。というか結構ためになった。
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その後は開発会議用の資料作ったりして試合終了。
18時すぎ脱社。夕方もニコタンモモタン
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ウオロク小舟町寄って帰宅。
マグロまつり。
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久しぶりに包丁使ったけどそこそこ剥けた。梨はやっぱり埼玉神川産に限る。UMC!
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からのローラー乃木坂ちゃん。600kJ TSS37
シャワー浴びて晩御飯の続き。
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22時半過ぎ就寝。



8月21日 水曜日の日記

4時半起床。
朝食はテーブルマークカップ麺
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カロリーはそれほどでもないけど塩分多いな。
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スープは200cc程残し
でもって今日も雨降っていないのでジョギングへ。
新発田駅始発の白新線。
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五十公野公園から食品団地抜けて加治川沿いコース
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紫雲寺線沿いのセブンで補給
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来年はコメ不足になんのかね？
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7号沿いのマックが外観出来てた。
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島潟から市街地方面の時間調整でテキトウに走って帰宅。
17.4km 929kcal 78hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食
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ゴミ出しして出社。

仕事は新しく設置する試薬保管庫の組み立てから。
こんなに貧弱でいいのだろうか。
昼ご飯は自家製しそふりかけご飯に自家製胡瓜の漬物と味玉2個20240821_121506

午後は試作品の検査から。
X線装置で一つ一つチェック。
150個のうち3個死んでしまうとは情けない。
その後は一段落したのでブルベでもエントリーするかとネット見てたら、
新しい社長が開発エリア視察に来たw あぶないあぶない。
その後はこれと言ったこともなく18時すぎ脱社、ウオロク住吉町寄って帰宅。
軍艦巻きダイスコダイスコ
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山の下納豆とか味玉食べてから乃木坂46分TVライブ配信見ながらローラー。
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600kJ TSS34
シャワー浴びて晩御飯の続き
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23時前就寝

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