ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ： 新潟生活

4月17日木曜日の日記

5時起床。 台所行って空容器みてそういや昨晩カップ麺食べたんだったと気づく。
でもって朝食はカップ麺
IMG_3642

見た目に反してカロリーは低い。
IMG_3643

これまた見た目に反してカロリーは低いコンビニ惣菜半分食べてから
IMG_3644

ジョギングへ。
IMG_3645

豊町から南バイパス方面へ
IMG_3646

からの7号沿いで久しぶりのニコタンモモタン
IMG_3650

島潟の方まで行って帰宅。14.3km 780kcal 65hrTSS

シャワー浴びてサラダチキン食べてから出社
IMG_3651

仕事はプロジェクトの打ち合わせから。
いつも長くなって昼休みにかかるので30分早く始めたのだが、
結局終わるのはいつもの時間であった。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に漬物と味玉2個
IMG_3653

午後は実験しつつ薬液メーカーと打ち合わせ。
新しい薬液サンプルで無償ゲットだぜ。まぁ無償も良し悪しあるけどな。
あとは試験を繰り返して試合終了19時過ぎ脱社。ウオロクコモ寄って帰宅。
晩ごはんは刺し身の残りにローストビーフ握り
IMG_3654

チキンナゲットとか
IMG_3655

鮪唐揚げにねぎトロ食べて
IMG_3659

ローラーするのも面倒になったのでシャワーも浴びずそのまま就寝

4月16日水曜日の日記

5時半過ぎ起床。クソ雨。
朝食はお決まりのカップ麺餡かけめんたいうどん。
IMG_3620

容器外観に反してカロリーはそれほど高くない。
塩分は丼型カップ麺としてはこんなもんかな。
IMG_3621

海鮮太巻ずし一個食べてからローラー乃木坂ちゃん。
からあげ

時間なくて400kJ TSS24で終了。
シャワー浴びて二度目の朝食はビーフンの残りと
IMG_3624

軟骨焼きの残り。
IMG_3627

ゴミ出しして出社。 安定の定時2分前出勤。

仕事は何か安全教育の受講から。よくわからんけど。
あとは試験室が何かの撮影で使われてて解析が出来ない。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に漬物と味玉、
群馬から持ってきて冷凍してあったロール白菜
FullSizeRender

午後はやろうとしていた試験が設備使えないので、
試験設備のメンテナンスすることにする。
なんだかんだで18時半頃脱社のウオロク住吉町寄って帰宅。
晩ごはんは昨晩の残りのマグロ刺身に海鮮太巻ずし
IMG_3631

なんで買ったのかわからない豚キムチとか。
IMG_3633

津南産雪下にんじん食べてからローラー。
IMG_3634

やんちゃん二度目の単独表紙おめでとう的な乃木ロラ。
GoqcKg4WkAApxKV

700kJ TSS36
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんのつづき
IMG_3636

チキンナゲットとか食べて
IMG_3638

何かスープ飲もうかなと思ったけど無かったのでカップ麺。
IMG_3640

カロリー低いしまぁ良いだろ。
IMG_3641

23時半過ぎ就寝。


4月15日 火曜日の日記

5時半前起床。朝食はお決まりのカップ麺。
IMG_3597

カロリーわりと低めの塩分もわりと低め。スープ残すけど。
IMG_3598

余裕で賞味期限切れてたけどな。
IMG_3599

7時過ぎから雨が降り出す予報でローラーと迷ったけど、
今日明日雨っぽいのでジョギングへ。
いつもの豊町から五十公野抜けるコース。モモノフたちが夢の跡
IMG_3603

食品団地抜けて加治川沿い。
IMG_3604

しばらく見ないうちに何か菊水酒造の直売？が変わってた。
IMG_3605

このあたりからポツポツ雨に降られつつ
城北交差点から市街地に向かい新発田城。桜のピークは過ぎたな。
IMG_3606

13.7km 731kcal 53hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は納豆軍艦ツナマヨ軍艦の残り。
IMG_3607

昼ご飯用意して出社。

仕事は自動ビュレットの液漏れ修理から。
パッキンとか色々変えてみたけど治らん。
昼ご飯はほぐすだけで食べられる蕎麦に大根サラダ味玉2個
IMG_3608

午後は薬液メーカーと打ち合わせしてから、実験。
割といい感じに仕上がってんじゃね？
なんだかんだで19時過ぎ脱社。原信寄って帰宅。

晩ごはんは炙りビンチョウマグロ刺身に昨日の残りの寿司。
IMG_3611

ねぎトロとか
IMG_3612

スナック菓子食べてからローラー。
IMG_3614

アマプラでSALTみながらカロリー消費。
CS-0000000200802234-111_l

800kJ TSS46 やっぱ映画は1時間半くらいなのが良いな。
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続きはチキチキボーンとか。
IMG_3615

割引ビーフン
IMG_3618

寒がりのしろくまもそろそろ布団から出て来た模様。
IMG_3617




4月14日 月曜日の日記

まぁ寝たのが遅かったので朝は起きられず。7時前起床。
ボサボサだったので髭剃りがてらシャワー浴びてから朝食。
お決まりのカップ麺。
IMG_3584

追加で全粒粉ブレットハムサンド。
IMG_3585

うーん独りしかいないのに土日で随分ゴミでたな。
IMG_3586

そりゃでぶるわけだってことでそういえば起床時は54.9kgでした。
昼ご飯用意してゴミ出しして出社。雨。

仕事は月曜恒例の掃除から。
その後は大学とのやり取りとか技術部門とのやり取りとか。
昼ご飯はほぐすだけで食べられる蕎麦にわかめとのりとコンビニサラダにしお豆
IMG_3588

午後は開発装置用いて試験作業。 重量物持ち上げるので腰に来る。
もうこういうのは若い人にやって欲しいもんだけど、若い人いねーわ。
その後は表面粗さの解析とかやって18時半過ぎ脱社。ウオロク住吉町寄って帰宅。

晩ごはんは昨日買ったまぐろユッケに納豆軍艦ツナマヨ軍艦。
IMG_3590

チキチキボーンとか食べてからローラー。
IMG_3594

いつもの乃木ロラ。
GoZYjQbWQAAJMOP

しっかしレースで勝ちたいわけでもなくなんでローラーやってんだろ。
とか言いつつ鳥海山エントリーした。年代別。
モモノフさんたちがライブがなかったら新発田なんて来ることなかったように、
レースがなかったら秋田の矢島なんて一生行かなかっただろうな。とか思いつつ。
700kJ TSS42
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続き。昨日の残りの炙りビンチョウマグロ。
IMG_3592

チーザとか食べて
IMG_3595

しじみスープ飲んで0時頃就寝。
IMG_3596






4月13日 日曜日の日記

5時過ぎ起床。54.7kg。
朝食はよくわからん韓国カップ麺。
IMG_3544

スープはまだしも麺がまずい。
IMG_3545

寿司の残りとか
IMG_3546

カップ麺残りスープ菜っ葉鍋食べてからジョギングへ。
IMG_3548

IMG_3550

いつもの豊町から五十公野抜けるルート。
IMG_3553

いつもと言っても前に走ったの2ヶ月前だけどな。
何かと話題の五十公野公園。ももクロライブチケットとればよかった。
IMG_3556

からの加治川沿い。街なかよりちょっと桜は遅い。
IMG_3558

祭りやっている治水記念公園抜けてトイレがてらセブンで補給。
IMG_3563

右岸を戻る。風があるとはいえジョグだと自転車のときほど気にならない。
FullSizeRender

緑町抜けて帰宅。26.9km 1488kcal 140hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ昼ご飯。マグロ唐揚げに
IMG_3571

鶏つくねの残りとか。
IMG_3572

まーたまるでぶつけた記憶のない痣が出来てた。
IMG_3574

一休みしてからローラーでもやるかと横になって気づいたら16時過ぎ。
ゴミ袋買うの忘れていたので原信へ行って買い物してぷしゅ！
IMG_3575

チキチキボーンとか食べて。
IMG_3578

全粒粉パンハムサンド食べて18時頃に寝落ち。
起きたら1時前。乃木中見つつお刺身わかめとか。
IMG_3581

そのへんにあったもの食べて2時前就寝
IMG_3582


このページのトップヘ