2023年09月18日

針の筵会議　0kJ

9月18日　月曜日の日記

今日は祝日だけど出勤日な上に午後は進捗報告会と言うまぁ針の筵会議
とりあえず寝たのが遅かったのもあって5時半過ぎ起床。　
朝食は新潟ご当地カップ麺

カロリーはそれほど高くない。この新潟ご当地麺シリーズは麺の食感が独特なのだが、
米粉が入っているからなのかな。

その後1時間位でもローラーできるかなと思ったけど、
特にレースあるわけでもないし体重気にする必要もないので乃木中見つつダラダラ。
ゴミ出ししてやることもないのでいつもより早めに出勤。

仕事は午後の会議用資料作成から。
ハイパーな勢いで仕上げるなど。
昼ごはんは自然解凍混ぜご飯に自家製ふりかけとオクラとナスささみの煮物

午後は延々と会議、思ったより順調であった。
資料の修正とかしたりして18時半前に脱社。ウオロク住吉町寄って帰宅。
からのズワイガニの寿司と群馬から持ってきた惣菜でぷしゅ！

睡眠が足らなかったのか眠気に襲われてきたので、寝落ちする前にシャワー浴びて
味噌汁飲んで21時半過ぎ就寝

2023年09月15日

いやお前なんでこの席予約したんだよ。10.9km 586kcal 66hrTSS

9月15日金曜日の日記

今日は元々群馬1000ぶるべが夜中の0時スタートだったので有給取っていたのだが。
まぁ遊び呆けていてスタート許可が出なかったのでDNS。
かわりに親知らず抜いた後の抜糸と都市ガス点検と言うイベント。
4時半過ぎ起床。朝食はお決まりのカップ麺。

カロリーはそこそこ。

JASとか通すの金かかるのかな。だったらこんなマークいらんけど。
その後はダラダラジョギングへ

今日の用水路

今日の誰かが立ち寄ったらしい寺

10.9km 586kcal 66hrTSS

シャワー浴びて歯医者さんへ抜歯の抜糸に。これと言って問題なし。
北弁さんで惣菜買って帰宅。

その後はニコタンモモタンでおなじみの新発田ガスさんの都市ガス定期点検。
これまたこれと言って問題なし。
からのとかげと一緒に群馬に帰る。

居酒屋とき開店です。

ちょこん。

全然指定席あいてるのになぜか長岡から3列シートの真ん中に人が乗ってくるなど。
お前何でこの席予約したんだよ。他にも全然空いてんだろ。わけわからん。
高崎駅からは歩いて帰宅。何故か金満があった。
28個！タベマシタ。

記憶なし。

2023年09月14日

ハイブリッド朝練700kJ TSS36 12.9km 759kcal 67hrTSS

9月13日　木曜日の日記

早く寝たので2時半過ぎ起床。
朝食？はお決まりのカップ麺。

あっさりシーフードなのでカロリーはそこそこ低いってかLight復活しろよ。

その後はローラー鬼平犯科帳

700kJ TSS36
そこから今度はジョギングへ

豊町荒町国道沿いコースで今日のニコタンモモタン

今日の用水路というか新発田川

12.9km 759kcal 67hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつひよこ豆とか食べて出社。

仕事は試験計画書の作成と試作手配関係の書類作成から。
久しぶりにやるので何用意すればいいのか忘れてんな。
ってか5個も書類作成しないとなんだっけか。
昼ごはんは自然解凍自家製しそふりかけ混ぜご飯にナスのミートソース

午後は実験品の投入を1裁する回して、
書類の修正して試合終了。

2023年09月13日

1杯飲んでローラーするか→いっぱい飲んでローラーしない500kJ TSS28

9月28日　水曜日の日記

5時過ぎ起床。朝食はお決まりのカップ麺。

カロリーはそこそこ

ジョギング行こうかと思ったけどダラダラしてたら時間なくなったのでローラー。
のぎ動画で配信開始された大阪ライブ見ながらカロリー消費。
500kJ TSS28
シャワー浴びて二度目の朝ごはんはネギトロ巻きの残り。

ゴミ出しして出社。

仕事は一旦実験はやめて溜まった試験品の解析。
細かくてよく見えねぇ、老眼始まったかな。
昼ごはんは自然解凍自家製ふりかけご飯に自家製麻婆茄子

午後もこれと言ったこともなく平和。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんかあったら話題になるけど何にもなかったら話題にはならんよな。
報告書二個ほど書いて出して試合終了。
なんか今日も実験うまく行かなかった。
ウオロク住吉町寄って帰宅。からの炙り刺し身やローストポークでぷしゅ！