ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ: 新潟生活

10月20日 水曜日の日記

4時半過ぎアラーム起床。だめ、眠すぎ。
起きるか迷うまでもなく二度寝。
6時半過ぎ起床。54.7kg
朝食は乃木中見ながら低糖質ブランパンハムと、群馬から持ってきたサラダ。
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その後ローラーやるには時間無いし、会社行くには早すぎるし、
ってことで朝風呂
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からの優雅に出社。

仕事は朝のZOOMミーティングから。
終わってメール見たらまた知らないものに巻き込まれていた。
あとは情シスと色々やり取り。
昼ご飯はレンチン混ぜご飯に群馬から持ってきたおでん。
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あ、白米のおかずにおでん食べられる派です。今日は混ぜご飯だけど。
午後は別の巻き込まれ案件の対応X2
なんかもう来た業務すぐ終わらせないと埋もれて忘れてしまうな。
とは言っても18時半脱社出来ているのでかなり平和。
クソ雨降ってるので屋根付き駐車場のあるイオン新発田寄って帰宅。
まぁ同じ考えの人が多いのか屋根付きのところ開いてなかったんだけどなw
からの海鮮太巻でぷしゅ!
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低糖質ブランパン野菜トマトハムサンドとか食べてからローラー
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アマゾンプライムで007ワールド・イズ・ノット・イナフ
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乃木ロラだと曲の切れ目とかで止められるけど映画だと基本的に最後まで見るので、
kJ稼げるかもしれん。ってことで1000kJ TSS71
シャワーして晩酌の続き。マイヤーズラムコークやっぱうまいな。
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青椒肉絲とかカップ麺バリバリ。
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カップ麺のスープ流用してネギスープ飲んで0時半頃就寝。
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10月19日 火曜日の日記

2時過ぎ起床。55.6kg。
食料品やらパソコン積み込んで2時半頃出発。
これと言ったこともないけど北上するにつれて気温7度とか。
そして10万キロ超えた。
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新潟に来てから群馬に帰る際の走行距離増えて2年で4万キロ位走ってるんだよな。
新幹線通勤してた頃とか1ヶ月に1回乗るくらいだったのに。
高崎新発田間250kmくらいあるけど240kmくらいは新潟バイパス含めて高速みたいなもんで、
延々6速固定で巡航だから、市街地走行と違い車に掛かる負担は少ないはず。
なお自転車は10年半で136898km(わら
5時半前に新発田の家着。
トイレと脱衣所の窓開けっ放しだったからか、家の中寒すぎる。
新発田に引っ越してきて初めて暖房エアコンON。
これ風呂場とか台所に暖房必要だなぁとか考えつつ、
群馬から持ってきたピーマン肉詰めや
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梨食べてから遅くなったけどローラー。
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朝ロラ400kJ TSS25 
シャワー浴びてサラダとかおでんを炭酸で流し込みつつ出社。

仕事は昨晩にかけて怒涛のメールラッシュが来てた。シランガナ。
とりあえずはいつもの朝ZOOMから。
その後はKYTとか、チーム員の週報確認とコメントとかしてたら昼。
昼ご飯は群馬から持ってきた混ぜご飯に野菜サラダとピーマン肉詰め。
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さすがに半袖作業着だと寒いな。
午後は報告書の確認や試薬調整。ってかどんどん仕事溜まってくな。
19時前脱社。ウオロク緑町寄って帰宅。
冬の定番五郎八でぷしゅ!
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群馬から持ってきたおでん
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姫特製ピーマン肉詰め
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まぐろサラダとか食べてたらローラー面倒になってきたけどやる
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いつものローラー乃木坂やんちゃん。
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600kJ TSS47
シャワーして晩酌の続き。
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まーた記憶にないカップ麺
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0時過ぎ就寝

10月16日 土曜日の日記

4時半過ぎ起床。56kg弱だったような。
とりあえず深夜割引の時間には間に合わないし、
お土産買う店があくまで軽く走ってから、群馬に帰るかって感じ。
とりあえず昨晩の残りの寿司で朝食。
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着替えてジョグへ。さ、寒い。20211016_070233

今日のニコタン。
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12.9km 545kJ 81hrTSS

寒すぎるので風呂入って追加朝食食べたら寝てたw
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13時過ぎに再起動して荷物まとめて群馬に帰る。
ガソリン高くなったし新幹線のほうが楽な気がするな。
帰宅して風呂入ってぷしゅ!
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3L入りのBOXワイン。そこそこ飲める。
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そんなに資産あったっけ。
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マグロかぶと煮やイカ軟骨からあげの新潟惣菜で晩ごはん
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やっぱ黙職とかクソだな。ましてや一人飯なんて。
新潟の醤油おこわに親戚から頂いた手打ちうどん
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そういや佐渡もDNSしたし今年もレースでなかったな。

10月15日 金曜日の日記

5時前起床55.7kg
朝食はお決まりのカップ麺カレー
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若干出遅れた感はあるけど着替えてジョグへ。
陸橋越えて国道沿い時計回りコース
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今日のニコタン。
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思ったよりペースが上がらずに時間が怪しくなってきたので、
城北あたりからショートカットして帰宅。
13.5km 752kcal 62hrTSS

シャワー浴びてカップ麺の残りスープ煮ネギ入れて炭酸水で補給。
昼ごはん用意してゴミ出しして出社。

仕事はZOOM打ち合わせのあと社長が来るので設備の5Sから。
使いやすいように置いているものとかも見栄えが微妙なので一時撤去。
あとは群馬に帰るので総務行ってまたこれもらってきた。
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昼ご飯はレンチンカット野菜低糖質うどんにミニ冷奴2個
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午後は社長見学対応。 はぁ疲れる。
その後は薬液の分析と補充行って試作の加工対応。
本来担当してくれてる人がワクチン接種でいないので、俺がやるなど。
特に問題もなく加工して次工程に引き渡し18時半前に脱社。
ウオロク緑町寄って帰宅。からの海鮮惣菜でぷしゅ!
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うまし!
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
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600kJ TSS46
シャワー浴びて晩酌の続きして23時頃就寝
↓恒例の記憶なしカップ麺
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10月14日 木曜日の日記

4時半起床56.5kg
朝食はお決まりのカップ麺
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裏蓋は先日文春砲食らったみなみちゃん
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そういやガスの検針とともにニコタングッズはいってた。
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着替えてまだ暗いけどジョグへ。線路越えてばかうけ直売前通っての加治川沿いコース
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田んぼと山
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軽トラコンボイと田んぼ
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16.5km 919kcal 78hrTSS

気になってた右足首には痛みは出なかった。
シャワー浴びて炭酸飲みながらイングリッシュマフィンハムチーズ食べて、
昼ごはん用意して出社。工事で駐車場がかなり駐車禁止になってるので、遠いところ。

仕事はあす社長の見学があるので装置の稼働確認とか。
担当者がワクチン接種で明日いない装置の使い方教わるとか。
昼ごはんはレンチンカット野菜焼きそばねぎだくに味たま2個
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ここは研究部のっ進捗報告や某光学メーカーのWEBセミナー参加など。
あとは佐渡金山ヒルクラとオータムライドエントリーしてたけど、
二日間とも雨予報なのでDNSキメてホテルもキャンセル。
18時半過ぎ脱社。原信西新発田で買い物して帰宅。
からのねぎとろ軍艦エビチリでぷしゅ!
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やんちゃんがケンミンショウ出るので録画予約。
BDレコ久しぶりに起動したら初期設定からだった。
からのローラー乃木坂ちゃん。
無題

600kJ TSS42
シャワー浴びて晩酌。惣菜の残りにレンチンカット野菜カップラスープ煮とか。
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0時頃就寝。

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