ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ: 散歩

6月21日 金曜日の日記

5時起床。 眠いので二度寝と思ったけど寝られんので行動開始。
朝食は北海道フェアで売っていたセコマのカップ麺
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カロリーはそれほどでも。
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その後ローラーする気も起きないのでジョギングへ。
と思ったけど昨晩の疲れか走る気力も起きずに散歩。
なぜここに出来たのか知らん川辺の東屋
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結構な年代物に見えるマンション。
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城の周りには散歩している人が多かった。
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唐突に松田ペット。以前のスギサキ現三角フラスコのところ
松田ペットとはwikipedia
テキトウにグルグルして帰宅。4kmくらい?
シャワー浴びて二度目の朝食はネギトロ軍艦の残り。
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ゴミ出しして出勤。

仕事はいきなりサンプル材料が届いたので保管場所の確保など。
数十メートルあればいいって言ったのに400mも来やがった。重い。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物とサラダチキンタンドリー
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午後は試作の前処理とかやって歯医者さんなので早めに退社。
特に問題なく定期ケア。

帰宅して全粒粉ブレッドカッテージチーズハムサンド
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鉄火巻きにローストポーク
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明日は400ブルベ走る予定だから夜ローラーはしなくていいかと
シャワー浴びてから何で買ったのか覚えていない海老天食べて
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わかめラーメン麺なし食べて
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ブルベの準備してたらetrexが無い。多分群馬においてきた。
キューシートで走る装備ないし、うーんDNS。ほんとひどい。
21時すぎ就寝。






6月15日 土曜日の日記

4時過ぎに起きて、ジョギングに行こうとしたもののスマホ充電忘れてて10%とか。
かと言ってローラーするにも一人じゃないのにこんな時間からは・・・。
会社の電話持っていってもいいけど何か面倒になって二度寝。
7時半起床。
新発田の家では珍しい人権のある朝食。
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ダラダラしてから今日は新発田寺びらきがあるので歩いて見物に。
寺の中や二階に上がれたりとなかなかに良き。
それにしても新発田は立派な寺が多いな。
あとは諏訪神社とか蔵春閣もまわる。
今までだったら絶対五階菱で日本酒ハイボール飲んでたわい。
群馬に帰る組を見送ってから車を取りにコインパーキングへ。
そのまま竹仙さんで刺身買って帰宅。
昼ご飯は刺身盛り合わせ(写真撮り忘れ)に帆立の刺身。
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くるみパンハムチーズ
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午後はジョギングにでも行こうと思っていたのに気づいたら寝てた。
起きたら夕方過ぎでローラーする気もないので晩ごはん。
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パンも食べちゃった。
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シャワーも浴びずに寝落ち。

9月10日 日曜日の日記

6時半過ぎ起床 思ったよりよく寝られた。
朝食はレンチンご飯に昨晩の残り鮪昆布締めと温玉乗っけたテキトウ丼。
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焼き鮭追加でタンパク質補給しておく
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その後は知り合いが群馬から新潟経由でいなほに乗って秋田方面旅行するらしいので、
近くだし見に行って微妙な写真。
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でも向こうからはわかったってLINEきた。
プラプラ散歩して一旦帰宅のノンアルチューハイにハムチーズ
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カップ麺追加の
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ネバネバサラダ追加
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またまた散歩へ、新道付近をぐるぐるとしつつ今日の用水路
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またまた帰宅して焼き鮭にノンアルビール。
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エアコン切った家の中より外のほうが涼しいので再度散歩へ。
テキトウにぐるぐるしつつテキトウに五十公野方面
加治川沿いの交差点にある商店休憩所でゼロコーラ
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なんか近所のおばあちゃんと話し込んでたw
もう結構刈り取り始めてんのね。
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加治川大橋で左岸から右岸に渡ったけどこれが大失敗
日陰がない。
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何だかんだで加治川治水記念公園まで
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何回か来てるけど初めてトイレが有るということを知った。
近くのセブンでノンアルビールとおにぎり補給
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グルっと回ってみどり町のウオロクで買い出しして帰宅。
34.2km 1797kcal 226hrTSS

シャワー浴びて晩ごはん
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そういや以前の報告書出してないの忘れてたのでキャプチャ動画見ながら作成。
一段落ついたところでレンチン餃子
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5個のうち2個は残してあったカップ麺スープに入れてレンチン水餃子
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歯磨きして23時過ぎ就寝



9月9日 土曜日の日記

5時過ぎ明るくなっても眠れず。
しかしなんかその後1時間半ほど眠れた模様。
確実に痛み止めは切れているだろうけど痛みは無し。つばには血が混じる。
とりあえず朝食おかゆにヨーグルト、食べられたら肉
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そのままだときついけど刻めば余裕だった。
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その後はやることもないので家の掃除、掃除機欠けてサッサで乾拭き。
洗面所風呂トイレも。終わってからしばしウトウトと。
13時半過ぎに昼飯。カップ麺と肉。
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カップ麺はレンゲの上に麺を乗せればいけた。
その後は消毒を行いに歯医者さんへ。特に問題無しであっという間に終了。180円w
のぎ動画見ながらウトウトしてたけど、
お医者さんからジョギング程度ならOK、ウェイトトレーニングとかはダメ。
とのことだったので大事見てウォーキングへ。
国道沿い時計回りで。
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腹痛くなって原信ピットイン。
しばらく適当に歩いてたらまた腹痛くなってギリギリファミマにピットイン
何も買わないのもあれなのでガムとかサラダチキンプロテインバー
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これを頬張るために口を開けるのがつらい
ウオロク緑町で買い物して帰宅。11.8km 608kcal 83hrTSS

帰宅してシャワー浴びて晩ごはん
岩船産すずきの刺身に鮪昆布じめ、好きではないけど回復力ありそうなニラレバ
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ビールとかチューハイだと何本もごくごく飲めるのに、
ノンアルだと腹膨れて350ml2本ですらきつかった。
22時過ぎ就寝も相変わらず寝られず。しかし0時すぎには寝られた模様。


8月20日 日曜日の日記

5時半起床 56kgくらいだったような。
朝食はもちろんカップ麺
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これ結構好きだったんだけどあっという間に消えたな。
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冷しゃぶサラダとか。
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ジョギングで二王子岳方面行こうと思ったのだが力も出ないし暑すぎ。
一旦アパートに戻って試してみたかった日傘男児。もとい、おじさん。
まぁ普通の折り畳み傘なんだけど。 なんだコレ快適すぎる。
帽子かぶるとかのレベルじゃねぇ。日陰持ち歩き。
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これと行って目的もないので7号沿いを北上。
道の駅加治川にある北緯38度線
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その先のセブンで補給
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その反対の金塚駅から電車で戻る。 これどうすりゃいいんだ。
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自動改札は通れないっぽい。シャットダウンされたぜ。
あっという間にアパート戻って水シャワーで整う。
からの冷しゃぶサラダの残りとかでぷしゅ!
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塩分補給がてらカップ麺食べて爆睡
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16時半頃目覚めてピッツアで飲み直して爆睡
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19時半前に起きて何もないので歩いてウオロク緑町へ
ガリガリ君エナジー味食べながら帰宅。水シャワー浴びて晩酌。
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寿司は半分くらい食べたかな。
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今週も自転車に乗らなかった。

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