ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ: 散歩

12月27日 火曜日の日記

5時前に起床。 体重不明。
なんかローラーやる気もないし、走りに行くのは先日転倒血だらけで心配かけたし。
だらだらネットしてた。
グンマ−はもちろんピーカンシーマブ
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からの人権のある朝食
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とりあえず午前中はいろいろと買い物
まだ仕事の人が多いのか空いている。
昼ごはんはメンチカツ
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もはや群馬に帰るとき欠かせないしお豆
ベイシアやフレッセイは取り扱っているらしいけど、
家から近い駅周辺、ベルク、ヤオコーにはないんだよな。
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午後は角上に買い出し。歩きだと駐車場気にしなくていいしね。
免許更新が来てた。そういやスピード違反したんだった。
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とはいうもののよく30km/h未満でおさまったな。ブレーキ大事。
からの着火
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晩御飯は相変わらず野菜成分多め
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愛知産うなー。
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21時過ぎ就寝

12月9日 金曜日の日記

3時過ぎに起床。 体重不明。
朝食はお決まりのカップ麺。
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わかめと葱だくで。
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その後ローラーやったはずなんだけどログが残ってない。
多分600J TSS40くらいやったはずなんだけどな。
シャワー浴びて出社。今日も早出。

仕事はいつもの分析作業から。
まぁこれと言って問題なし。昼ご飯は早帰りするのでトマトジュースのみ。
竹仙で惣菜買って帰宅。からの洗濯して、群馬に帰るので荷物まとめて新発田駅へ。
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からの居酒屋とき開店です。
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19時前に高崎着いて歩いて帰宅。3週間ぶりの我が家。
久しぶりに足伸ばして風呂入って、晩御飯。
煮物に駅弁と海鮮丼に刺身しかし写真撮り忘れという。
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21時過ぎには就寝。

12月5日 月曜日の日記

今日ははじめての人間ドック。8時30から受付開始。
健康保険の都合で新潟の病院で受けるので6時過ぎに起床。
体重53.7kgと禁酒のせいかかなり減量できた。
水飲んで、シャワー浴びて7時頃家を出てゴミ出ししつつ新発田駅から白新線。
通勤だか通学だかで結構混んでる。首都圏の比ではないけど。
乃木中見ながら電車に揺られつつ8時前に新潟駅ついて駅からみどり病院までは歩き。
1番で受付して人間ドック。
まぁこれといったことはなく、胃の内視鏡検査も楽だった。
結果は完全にOKというわけではないけど、精密検査とかはなしで経過観察のみ。
懸念点であった肝臓も若干数値はオーバーしているけど大丈夫であった。
ってことで検査結果聞いて12時前に終了。
せっかく新潟まで来ているので散歩がてらピア万代へ。
万代島鮮魚センターやナチュレ片山で色々買って駅に向かいがてら
3週間ぶりのぷしゅ!しみる〜と言いたいところだけど禁酒明けの酒はうまくないw
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帰りも白新線で今度は西新発田で降りてイオンで買い物して帰宅。
朝からの歩行距離は11.5km 535kcal 67hrTSS
当然ながら飲む。万代島鮮魚センターで買ってきた炙りのどぐろの寿司。
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アベコーのパスタスナックとか賞味期限切れオクラサラダとか食べて
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佐渡産ズワイガニ
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その後全く記憶に無いのだがローラーやった模様 363kJ TSS38
気がついたら夜中の0時で飲み直し。血圧はかったら低っ!
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ってかちょうどサッカーやん。
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低糖質イングリッシュマフィンハムサンドとか食べて
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サッカー終わりまで見ること無く1時過ぎに寝落ち。




9月25日 日曜日の日記

3時過ぎ起床。56.1kgくらいだったような。
朝食はお決まりのカップ麺
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なんとなくゆで卵つくってみる。
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その後はジョギングへ。しかし疲れてて全然ダメ。散歩に変更。
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3.89km 194kcal 22hrTSS

酒抜けたら枝折峠でも行こうかなと思っただけで、
気づいたら寝てた。10時過ぎに再起動してまた燃料補給。
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マグロとサーモンの漬け
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アパートの窓開け放っていい感じの空気の流れ感じながら昼寝
15時過ぎに目が覚めて、寝起きの激辛スープ
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でもってまた寝てたw 21時過ぎに起きて、酒もないのでコンビニへ。
夜のお諏訪さま
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新発田駅前のファミマから帰ってぷしゅ!
疲れが溜まっているのでクエン酸
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低糖質麺に葱のっけてラーメンつゆぶっかけ
多分40kcalも無いと思う。
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餃子食べて22時半頃就寝。
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9月20日 火曜日の日記

今日まで休みなので今日は自転車に乗るかと思ったけど、
台風で朝から雨。まぁジョギングなら濡れてもいいかとジョグへ。
しかし、足がつかれすぎているので散歩レベル。
台風でえらいことになっているらしいが、高崎は平穏
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なんか太陽出てきたし雨降るのか?
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と思ったら家まで500mのところで雨に降られるなど。
5.9km 318kcal 40hrTSS 

からのぷしゅ!
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こういうのって意識高い系かダイエッターだと思うのだけど
それにしてはオイル使用のツナだしドレッシングもノンオイルじゃないんだよな
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朝菊水
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からの朝ごはん
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北海道土産
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昼ボルドー
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フランスワインで餃子
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午後は知人と会ったりとか。
晩御飯は昼間の残りに庭で採れたトマトでラタテュイユに
肉じゃが稲荷寿司で和洋折衷
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21時前就寝

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