ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ： 散歩

9月10日　日曜日の日記

6時半過ぎ起床　思ったよりよく寝られた。
朝食はレンチンご飯に昨晩の残り鮪昆布締めと温玉乗っけたテキトウ丼。
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焼き鮭追加でタンパク質補給しておく
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その後は知り合いが群馬から新潟経由でいなほに乗って秋田方面旅行するらしいので、
近くだし見に行って微妙な写真。
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でも向こうからはわかったってLINEきた。
プラプラ散歩して一旦帰宅のノンアルチューハイにハムチーズ
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カップ麺追加の
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ネバネバサラダ追加
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またまた散歩へ、新道付近をぐるぐるとしつつ今日の用水路
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またまた帰宅して焼き鮭にノンアルビール。
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エアコン切った家の中より外のほうが涼しいので再度散歩へ。
テキトウにぐるぐるしつつテキトウに五十公野方面
加治川沿いの交差点にある商店休憩所でゼロコーラ
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なんか近所のおばあちゃんと話し込んでたw
もう結構刈り取り始めてんのね。
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加治川大橋で左岸から右岸に渡ったけどこれが大失敗
日陰がない。
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何だかんだで加治川治水記念公園まで
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何回か来てるけど初めてトイレが有るということを知った。
近くのセブンでノンアルビールとおにぎり補給
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グルっと回ってみどり町のウオロクで買い出しして帰宅。
34.2km 1797kcal 226hrTSS

シャワー浴びて晩ごはん
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そういや以前の報告書出してないの忘れてたのでキャプチャ動画見ながら作成。
一段落ついたところでレンチン餃子
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5個のうち2個は残してあったカップ麺スープに入れてレンチン水餃子
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歯磨きして23時過ぎ就寝



9月9日　土曜日の日記

5時過ぎ明るくなっても眠れず。
しかしなんかその後1時間半ほど眠れた模様。
確実に痛み止めは切れているだろうけど痛みは無し。つばには血が混じる。
とりあえず朝食おかゆにヨーグルト、食べられたら肉
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そのままだときついけど刻めば余裕だった。
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その後はやることもないので家の掃除、掃除機欠けてサッサで乾拭き。
洗面所風呂トイレも。終わってからしばしウトウトと。
13時半過ぎに昼飯。カップ麺と肉。
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カップ麺はレンゲの上に麺を乗せればいけた。
その後は消毒を行いに歯医者さんへ。特に問題無しであっという間に終了。180円w
のぎ動画見ながらウトウトしてたけど、
お医者さんからジョギング程度ならOK、ウェイトトレーニングとかはダメ。
とのことだったので大事見てウォーキングへ。
国道沿い時計回りで。
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腹痛くなって原信ピットイン。
しばらく適当に歩いてたらまた腹痛くなってギリギリファミマにピットイン
何も買わないのもあれなのでガムとかサラダチキンプロテインバー
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これを頬張るために口を開けるのがつらい
ウオロク緑町で買い物して帰宅。11.8km 608kcal 83hrTSS

帰宅してシャワー浴びて晩ごはん
岩船産すずきの刺身に鮪昆布じめ、好きではないけど回復力ありそうなニラレバ
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ビールとかチューハイだと何本もごくごく飲めるのに、
ノンアルだと腹膨れて350ml2本ですらきつかった。
22時過ぎ就寝も相変わらず寝られず。しかし0時すぎには寝られた模様。


8月20日　日曜日の日記

5時半起床　56kgくらいだったような。
朝食はもちろんカップ麺
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これ結構好きだったんだけどあっという間に消えたな。
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冷しゃぶサラダとか。
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ジョギングで二王子岳方面行こうと思ったのだが力も出ないし暑すぎ。
一旦アパートに戻って試してみたかった日傘男児。もとい、おじさん。
まぁ普通の折り畳み傘なんだけど。　なんだコレ快適すぎる。
帽子かぶるとかのレベルじゃねぇ。日陰持ち歩き。
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これと行って目的もないので7号沿いを北上。
道の駅加治川にある北緯38度線
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その先のセブンで補給
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その反対の金塚駅から電車で戻る。　これどうすりゃいいんだ。
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自動改札は通れないっぽい。シャットダウンされたぜ。
あっという間にアパート戻って水シャワーで整う。
からの冷しゃぶサラダの残りとかでぷしゅ！
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塩分補給がてらカップ麺食べて爆睡
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16時半頃目覚めてピッツアで飲み直して爆睡
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19時半前に起きて何もないので歩いてウオロク緑町へ
ガリガリ君エナジー味食べながら帰宅。水シャワー浴びて晩酌。
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寿司は半分くらい食べたかな。
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今週も自転車に乗らなかった。

8月10日　木曜日の日記

3時半過ぎ起床。相変わらず長時間眠れんな。
4時前に朝食カップチキンラーメン。
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カロリーはそこそこ
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最近ラーメンに片栗粉代替の水溶き不要なやつとろみづけして食べるのがブーム。
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あんかけのやつとか大好きだしな。
その後は明日から群馬帰ると天気悪そうでローラー生活になりそうだからジョグ。
しかし連日のジョグのせいかまるで足に力が入らない。
まぁ新発田市街でも散歩しておくかという感じ。
清水園
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よくわからんけど立派な寺
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自衛隊駐屯地横の白壁兵舎資料館
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今日の用水路
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新発田城
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昔は大賑わいであったろうデパート跡
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札の辻
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10.0km 496kcal 65hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は巻きずしの残りと軟骨焼き鳥
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洗濯物干して出社。　今日も暑い

仕事は色々と次の試験についての打ち合わせとか。
あとは評価保留中の装置の現状説明など
昼ごはんは昨日に続き一ヶ月期限切れのレトルト赤飯にふりかけと味玉2個
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午後は薬液メーカーとの打ち合わせや、
共同研究している大学とのやり取りなどして18時半脱社。
ウオロク緑町寄って帰宅からのぷしゅ！
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冷凍してあったラタトゥイユに
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まぐろ
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明日から連休だしローら〜しなくていいだろとシャワー浴びて
ロマンティックイカ焼き
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低糖質カップ麺
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カロリーは低い
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そんなこんなしてたらチャイムが鳴る、まぁ無視してたら連打して2軒隣の人らしい。
めんどくせぇな、なにかやらかしたっけ？と思って出たら、
オメェ自分のところだけじゃなくて周りにも気を使って雪かきしろよー。とか。
は？このクソ暑い時期に雪かきの話かよ！ってか酔っ払ってんな。
しかももう越してきて2年以上経つのに今更かよ。
まぁとりあえず下手に出ておいたら落ち着いてきたのか、
何故か酒飲みながら玄関先で身の上話やらを聞くことに・・・。
肩貸して家に送って結局0時すぎ。まぁご近所の情報も得られたしいいか。
俺も爆睡。

7月31日　月曜日の日記

今日は計画有給で休み。しかし4時半過ぎには目が冷めてしまうのであった。
朝食はお決まりのカップ麺
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カロリーそこそこ塩分高め。スープ残し。
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ささみの唐揚げとか食べてから
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夜の高速走って虫がヒドイのでハンディ高圧洗浄機で洗車
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からのぷしゅ！
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酔っ払ってると読めねぇ
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いつもの追加。
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アサリにんにくの芽コーン
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その後特に目的もないけど新潟でも行くかってことで。
新発田南バイパスからの県道3号沿いを。
暑すぎでしょ。
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ワープ。
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途中からバスが座れないほど混んでいた。
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新潟駅ついてこれと言っていくところもなく気づいたら
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それにしても暑い
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定点観測
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ばんちゃーん！
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のどぐろ寿司とえびキムチナチュレ片山で買ったお酒でぷしゅ！
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しばらく涼んでから白新線で帰宅。熱いスープというのもうまい。
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エアコンガンガンに聞かせて昼寝からのウオロク緑町でハーフプライサー
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22時前には就寝。

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