ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ： 散歩

9月13日 13日の金曜日の日記

早く寝たからなのか3時過ぎに目が覚めてそこから眠れず。
朝食はお決まりのカップ麺。
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何かいまいちとろみがわからんかった。
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何かまだ暗いので追加でパンとか食べる。
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この時点で足がバキバキに疲れてたんだけどとりあえずジョギングへ。
眠さと疲労でまるで走れない。
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頑張っても仕方ないのでぶらぶら散歩
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ギリギリってかこすってね？
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人が多かった。
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10.3km 508kcal 65hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝ご飯
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ゴミ出しして出社

仕事は今日もクソネミ。
しかしやることはたくさん溜まっているので淡々とこなすのみ。
昼ご飯はレンチン明太子うどんにコンビニサラダと冷奴
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午後は試作品の膜厚測定。
今まで使っていたやつだとせいぜい5ミクロンくらいまでしか測れずエラーに。
新しいやつ貸してもらったら測れたけど合ってるのかな。校正してないらしいし。
なんだかんだで18時過ぎ脱社原信寄って帰宅。
晩ごはん、昨晩のヒレカツ太巻ずしの残りとか。
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ローストビーフ食べてからローラーやらない。
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シャワー浴びて晩ごはんの続き。
群馬から持ってきて冷凍してあったゴーヤの肉詰めに。
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全粒粉パンハムサンド食べて。
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ねぎだく卵スープ飲んで
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21時すぎ就寝。


7月21日 日曜日の日記

今日は晴れそうなので久しぶりに枝折峠にでも行こうかなと思っていたのだが。
とりあえず3時過ぎに起床、明るくなる頃までに朝ご飯食べとこ。
冷しゃぶ
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こんにゃく麺食べて
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爆睡してたw 起きたら8時半過ぎで暑い。
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なんか自転車車に積んで出かけるのも面倒になったのでジョギングでいいか。
昨日日焼け止め塗って着替えたまま爆睡してたし。
しかし全然力が入らず開始1kmもしないで散歩モード。
ダラダラと距離はそこそこ歩いてウオロク寄って帰宅。
12.4km 590kcal 75hrTSS

元気つけるかとうなぎ握り
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知らぬ間に昼寝モード、シャワーも浴びてないのにベッドでキタねぇ
17時前に起きてウエスト測ったら68やった
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かっきー
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ローストビーフに切り食べてから夕方ジョグに行こう！
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と思ったけど何故か冷凍餃子半分食べて寝落ちしてたw
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21時過ぎに目が覚めて何故かカップ麺食べてそのまま寝るという
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まぁそれほどカロリー高くもないかスープも残しているし
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久しぶりにクソな週末だった。


7月18日 木曜日の日記

2時くらいに目が覚めて次に気がついたら5時半過ぎだった。
朝食はカップ麺
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カロリーは比較的低め。
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その後なんかローラーする気にもならず、
雨やんでいたのでジョギングでもするかと外出たものの走る気にもならない。
ってことで市街地ブラブラ
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今日の城
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セミファイナル早くね？
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新発田朝散歩 3.3km 164kcal 21hrTSS

シャワー浴びている時間なかったし散歩だけなので、
昨晩の残りの太巻きずし食べて出社。

仕事は試作の進捗状況確認から。
立会する工程までもう少し掛かりそうだな。
昼ご飯は自家製しそふりかけご飯に漬物と海老追加コンビニサラダ。
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午後は設備メーカー打合せなかなか面白い営業さんだった。
その後は避難訓練打合せ。日程開示しないでやるらしい、給料日になんか起きるよ。
18時過ぎ脱社の原信寄って帰宅。
ちょっと贅沢な寿司。
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やっぱマグロは中トロやわ
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からのまぐろサラダ。
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イカとか食べてからローラー。乃木動画で新たに配信されたライブ見ながら。
700kJ TSS46
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の晩ごはん。
ささみ梅しそ揚げとかいくら軍艦食べて
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23時頃就寝。


7月11日 木曜日の日記

4時過ぎ起床。 とりあえずやることもないので散歩へ。
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知らない街を歩くのは楽しい。
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路地萌え
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なんかジョギングに良さそうな川沿い。
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一部に人気の給水塔
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すげー名前だな。
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雨降ってきたのでホテルに戻る。
10.3km 486kcal 64hrTSS

とりあえず朝食もりもり。
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食後は一休みして時間あるので熱めの風呂はって入浴。
ビジネスホテルなのに足を伸ばして風呂入れるのはいい。
ルートインとかは大浴場あるけどね。
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チェックアウトして今日行くメーカーの最寄り駅まで。
なんか部長が飲みすぎて腹壊して今日休むからあとヨロシクとかワロタ。
昼ご飯は平塚駅で。別に食べなくていいのだけど付き合いで。
カロリー低そうな黒酢サラダそば。 うまかった。
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帰りは湘南新宿ラインと思ったけど面倒なので東京駅経由新幹線
お土産に駅弁
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今週電車乗りっぱなしだな。
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帰宅して風呂入ってぷしゅ
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6月21日 金曜日の日記

5時起床。 眠いので二度寝と思ったけど寝られんので行動開始。
朝食は北海道フェアで売っていたセコマのカップ麺
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カロリーはそれほどでも。
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その後ローラーする気も起きないのでジョギングへ。
と思ったけど昨晩の疲れか走る気力も起きずに散歩。
なぜここに出来たのか知らん川辺の東屋
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結構な年代物に見えるマンション。
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城の周りには散歩している人が多かった。
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唐突に松田ペット。以前のスギサキ現三角フラスコのところ
松田ペットとはwikipedia
テキトウにグルグルして帰宅。4kmくらい？
シャワー浴びて二度目の朝食はネギトロ軍艦の残り。
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ゴミ出しして出勤。

仕事はいきなりサンプル材料が届いたので保管場所の確保など。
数十メートルあればいいって言ったのに400mも来やがった。重い。
昼ご飯はふりかけご飯に漬物とサラダチキンタンドリー
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午後は試作の前処理とかやって歯医者さんなので早めに退社。
特に問題なく定期ケア。

帰宅して全粒粉ブレッドカッテージチーズハムサンド
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鉄火巻きにローストポーク
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明日は400ブルベ走る予定だから夜ローラーはしなくていいかと
シャワー浴びてから何で買ったのか覚えていない海老天食べて
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わかめラーメン麺なし食べて
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ブルベの準備してたらetrexが無い。多分群馬においてきた。
キューシートで走る装備ないし、うーんDNS。ほんとひどい。
21時すぎ就寝。






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